葛根是一种药用价值很高，具有美容养颜、丰胸的功效，可以用来泡水喝，非常受欢迎的一种食材药材，其营养的丰富还有“千年人参”的美誉。葛根哺乳期可以吃吗？葛根粉宝宝怎么吃？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、葛根哺乳期可以吃吗

2、葛根粉宝宝怎么吃

3、葛根对月经有没有影响

葛根哺乳期可以吃吗

哺乳期可以吃葛根，葛根粉能够调节人体机能，增强体质，提高抗病能力，对女性保健尤为明显。葛根粉属于药食同源的植物，哺乳期是可以吃的。但葛根粉凉性，建议早餐后晚餐后服用。但葛根粉内含丰富的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷等，葛根粉性寒凉，哺乳期妈妈应该少食甚至不吃。寒凉的食物会给妈妈的肠胃造成不适，也影响身体恢复，此外还会通过乳汁影响宝宝，让宝宝出现腹泻等症状。

葛根粉宝宝怎么吃

葛根粉青菜羹

材料：葛根粉2勺，小白菜适量，火腿1根，食盐适量。

1、将小白菜去梗留叶，洗净。

2、将白菜叶及火腿切成末。

3、葛根粉用温水搅拌均匀，调成糊状。

4、在锅中加水，用大火煮开，加入青菜及火腿，放入适量食盐。

5、将调好的葛根粉倒入，再煮开即可。

材料：葛根粉1-2勺，牛奶10毫升，葡萄干数粒。

1、葛根粉放入碗中，加入适量温水。

2、用勺子搅拌至葛根粉成牛奶状为止。

3、再加入沸水到葛根粉中，上火煮，边煮边搅拌至葛根粉熟透后关火。

4、将纯牛奶倒至碗中，将牛奶与葛根搅拌均匀。

4、最后撒上葡萄干即可。

葛根对月经有没有影响

葛根对于月经有影响。葛根粉中含有异黄酮，是目前在分子结构上与人体自身分泌的雌激素最相似的植物雌激素。在身体内异黄酮可以与身体的各个器官、各系统组织竞争雌激素的受体，导致吃葛根粉影响月经的变化，严重的导致月经不来，出现月经紊乱。