红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。红枣性甘、温，归脾、胃经。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，尤其冬日，是冬季温补必备的良品。那吃红枣可以补肾吗?快让我们来一起了解看看吧!

本文目录

1、吃红枣可以补肾吗?

2、吃红枣会胖吗?

3、红枣会过期吗?

4、吃红枣有哪些作用?

吃红枣可以补肾吗?

吃红枣通常不能补肾，红枣中含有比较丰富的维生素以及铁元素等营养物质，能够起到养血安神的作用，但并没有补肾的效果。如果有出现肾虚的现象，一般可以通过改善饮食的方式进行调理，可以适当吃些山药或者枸杞等具有补肾的食物，能够有效改善肾虚的情况。如果肾虚比较严重，还可以遵从医生指导服用具有补肾效果的药物进行治疗。

如果想补肾，在饮食上可以适当的吃猪肾、牡蛎、韭菜等食物，这些食物具有补肾的功效。平时还需积极的锻炼身体，保持规律的饮食习惯，减少对身体的刺激。可以多吃含有优质蛋白质的食物，比如禽类、蛋类、鱼类等食物增强体质，促进身体不适症状慢慢的消失。

吃红枣会胖吗?

红枣吃多是有上火的可能，含糖量不是很高，不会发胖。红枣具有健脾益胃。脾胃虚弱腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七个，或与党参白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。红枣和生香、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎，如胃胀、呕吐等症状。还具有补气、养血的功效。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、枸杞都能提升身体的元气，增强免疫力。红枣还具有养血安神的作用。女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等食用红枣都可大有功效。

红枣会过期吗?

红枣会过期，红枣不仅会过期还会长虫，在天气比较炎热的时候，可以放在冰箱冷藏室能有效的预防红枣变质的情况出现在服用的。在服用红枣的时候要观察红枣的保质期，如果服用过期的红枣会引起肠胃不适，红枣里的维生素含量也是比较丰富的，能起到补气血和健脾的功效，所以气血虚而引起的身体乏力症状，都可以每天适量的吃红枣能增强抵抗力和免疫力。

吃红枣有哪些作用?

红枣本身对人体是有一定好处的，比如说有补血益气的作用。特别对于女性如果长期的摄入红枣，也有美容养颜补血的作用。所以，枣的好处还是非常多的。如果能过多的食用了枣，还是有一定的不良反应的，比如说过多的食用枣可以导致消化不良，可以表现为上腹部的饱胀，有可能会引起早饱。同时，枣皮不容易被消化吸收，有可能会刺激肠道的蠕动，部分的患者有可能会出现腹泻的症状。当然，也有患者有可能会出现腹胀、排便困难的表现。

总结：红枣性温、味甘，归脾胃经，有养胃、健脾、益血、滋补、强身的功效，但要说补肾的话其实效果也不大!