桂圆，营养丰富龙眼不单果实可以吃，而龙眼的叶、花、根、核都是可以用来作药的，可以说龙眼是全身都是宝，均可入药，同时龙眼的糖分很高，对于一些体弱贫血的人或者是一些年老体衰的人身体太虚弱的都可以常吃桂圆来进补的。那桂圆是热性还是凉性的呢?相关知识介绍如下!

本文目录

1、桂圆是热性还是凉性?

2、吃桂圆有哪些好处?

3、吃桂圆有哪些禁忌?

4、桂圆吃多了有什么坏处?

桂圆是热性还是凉性?

桂圆属于热性的，如果长时间吃会导致上火的情况发生，如果是体质虚弱的人，最好不要长时间大量的吃桂圆，每天吃8颗左右的桂圆能够增强体质，如果在煲汤的时候吃桂圆也能减轻贫血导致的体弱，在吃桂圆的时候也可以搭配一些降火的食品，对症状的改善有非常好的作用，桂圆适合贫血的患者服用，但是不适合体质热的人服用因为会导致上火。

吃桂圆有哪些好处?

桂圆泡水喝能提高人体的抗疲劳能力，也能缓解人体疲劳症状，可促进体力恢复，因为桂圆中含有丰富的糖类，它进入人体后能转化成能量，可促进人类体力恢复，另外它还含有植物蛋白，微量元素铁和钾等多种对人体有益的微量元素，这些营养能维持人体正常代谢能提高人体抗疲劳能力。

桂圆泡水喝还具有宁心安神的重要作用，它含有的微量元素铁和钾等物质在进入人体后能提高人体血红蛋白的活性，而且能预防缺铁性贫血，对人类因贫血导致的心悸心慌和失眠等症，都有特别好的调理作用，除此以外它补益气血的功效也极为出色，能缓解人体的气血亏损可让人们面色暗黄的症状减轻。

吃桂圆有哪些禁忌?

1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;

2、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

桂圆吃多了有什么坏处?

1、导致高血糖。龙眼是一种高糖水果，平时人们少量食用对血糖影响并不明显，但人们过多的吃龙眼就会让身体吸收过多的糖类成分，人体不能及时消耗就会诱发高血糖，如果不能及时控制，还会让糖尿病高发。

2、导致肥胖。导致人类身体出现肥胖时，龙眼吃多了以后最常出现的坏处，因为龙眼是一种高热量的水果，人们过多的吃龙眼会吸收大量的热量，容易让热量在身体内堆积，他们会转换成脂肪，容易让人力体重明显增加，时间长了身体就会出现肥胖。

3、影响内分泌。龙眼吃多了以后还会影响内分泌，特别是女人过多的吃龙眼会让身体出现内分泌紊乱容易让多种毒素在身体内堆积，不能及时代谢出体外，会加重身体多器官负担，而且会影响月经周期，会出现月经不调。

总结：桂圆属于热性水果，其含有一定的葡萄糖、维生素、氨基酸等成分，适量的吃一些桂圆，可以有效的吸收其中的维生素c增加血管的弹性，从而降低心脑血管发生的概率。