对于女人来说，备孕是很重要的事情，因为这个关系到宝宝的健康，那么你知道女人要如何备孕吗?

孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要!除了饮食均衡、作息规律、告别不健康的生活习惯外，备孕男女还有以下的准备工作要做哦!下面来详细介绍一下都需要做些什么准备工作吧.

女性的备孕准备工作:

1、补充叶酸:即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

2、告别烟酒及药物:如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

3、拒绝咖啡因:研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。

4、控制体重:如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。检查牙齿:越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。