核桃，很受欢迎的一种坚果食品，很多人都会喜欢吃核桃。核桃含有丰富的营养物质，能补充人体所需的营养，防止多种疾病。核桃中丰富的营养成分对维持体内正常激素水平有一定的作用，核桃中丰富的维生素E具有抗毛发衰老，促进细胞分裂和头发生长的作用。相关知识介绍如下！

本文目录

1、吃核桃能改善脱发吗？

2、吃核桃头发会变黑吗？

3、吃核桃对头发有什么好处？

4、怎么吃核桃能治疗脱发？

吃核桃能改善脱发吗？

在古代在中医中，就记载过吃核桃可以治疗脱发的这种说法。核桃可以帮助防治肾虚的状况，而根据中医的说法，肾虚或者内分泌失调容易引起脱发，经常吃核桃可以治疗这种脱发症状。发现自己有脱发难题的朋友，不妨试着多吃些核桃，健脑又能防止脱发。

吃核桃头发会变黑吗？

少白头和体内的激素水平代谢异常，熬夜缺乏维生素，都有直接关系的，多吃一些核桃可以起到营养脑细胞，促进脑部血液循环，对治疗白头发可以起到辅助治疗作用，但单纯依靠吃核桃使头发变黑，一般是不会有很明显的作用的。

吃核桃对头发有什么好处？

1、头发更加浓密

在中医看来，核桃可以防治脱发，解决许多朋友脱发的困扰，同时，多吃核桃还能促进头发的再生，让自己的头发更加浓密。很多产妇产后气血虚弱，导致头发大把大把地往下掉，可以适当多吃核桃，吃核桃长头发，能够让头发恢复以前的浓密状态。

2、头发更乌黑亮丽

核桃仁中含有大量的脂肪，瘦小的人多吃核桃，能够适当地多吸入一些脂肪，同时，核桃中还含有大量的磷脂，磷脂可以让细胞更加有活力，能够让人体产生更多气血，帮助毛囊生发，还能起到乌发、润发的功效。有少年白头现象的人，可以多吃核桃长头发，不过，同时也要避免少去理发店烫发染发。

怎么吃核桃能治疗脱发？

1、生吃核桃

每天坚持吃5-6颗生核桃，对防止脱发效果很好。核桃中油脂含量高，对于脂溢性脱发者需要少吃核桃，以免摄入油脂过多加重脱发情况。每天吃1-2颗即可。

2、核桃芝麻粥

取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1-2次食用。

3、黑芝麻核桃糊

制法：黑芝麻1000g，核桃(胡桃仁)500g，茯苓粉1000g，红糖300g，蜂蜜300g。以上药物共研为末，拌入蜂蜜后瓶装或罐装密封备用。每日早晨取30g蒸熟服，服完1剂为1个疗程。

功效：本方有消食和中，健脾补肾，益气养血之功，适用于脱发经久不愈，甚至全秃，或边脱边长，所长之发纤细柔软。健康人常服还可抗衰老，乌发明目。

总结：核桃对内分泌失调和营养不良引起的暂时性脱发有一定治疗效果。此外核桃还有补脑安神和舒缓压力的作用，对于神经紧张引起的脱发也是有一定效果的。