孕妈妈在怀孕的前期大部分都会有早孕反应，一般是在一个多月后。每个孕妈妈的早孕反应都有点不一样，持续时间也有所差别，但是一般都是比较痛苦的。

早孕反应有很多表现症状，比较常见的是头晕，全身乏力、食欲不振、恶心等等一系列的反应。一般这样的情况并不用太过担心，如果不会很严重就可以放心，过段时间就会自然消失，但是如果比较严重的要到医院去检查一下。那么，新妈妈如何减轻早孕反应的痛苦呢?

一是要保证愉快的心情。

出现孕吐反应的时候孕妈妈都会感觉到和不适，也会变得脾气暴躁了。这样对孕妈妈本身的情绪是很不好的，也会影响到胎宝宝的形成，还有可能会导致抑郁症。所以如果可以的话，孕妈妈可以没事的时候逛逛公园，到外面去透透气，散散步，可以缓解心理的不适，也能缓解早孕反应。而且要坚持健康科学合理的饮食规律，为宝宝的营养健康打下基础。