只要天气一热脸上就长痘痘，好久都不好，只有天气凉的时候就好一些，那么天热起痘痘怎么回事？消除肺热引起痘痘什么方法最快？下面就和微尚健道健康网一起了解下吧！

本文目录

1、天热起痘痘怎么回事

2、消除肺热引起痘痘最快方法

3、天天戴口罩脸上起痘痘怎么办

天热起痘痘怎么回事

天热长痘痘的原因很可能是由于面部不清洁导致的，天热会导致人体出汗，而汗液黏附空气中的灰尘，如果没有及时清洗面部，就会导致这些灰尘堵塞毛孔，进而导致汗液无发排除，大量毒素在这里堆积，从而就会刺激周围的组织，进而形成红肿的痘痘。对与这种情况，可以尽量减少在炎热环境中活动的时间，而且待在空气质量较好的地方，以免受到空气灰尘的影响，而且需要及时清洁面部，早中晚都洗脸一次最佳。

引起长痘痘的原因与饮食密切相关，例如食用辛辣刺激性的食物、富含人工添加剂的食物、垃圾食品等，其中都含有对人体不利的有害物质，这些有害物质在天热的时候运动更加活跃，会大量在皮肤处堆积，虽然有大部分都会随着汗液排除，但仍然会对周围组织产生刺激，因此就形成痘痘。对与这种情况，一定要养成良好的饮食习惯，不可食用辛辣性的食物，不可食用垃圾食品等，饮食注意清淡，多吃蔬菜水果，可以有效缓解长痘症状。

很多人都有熬夜的习惯，特别是在炎热的天气里，晚上更不容易入睡了，在这种情况下，人体排毒功能受到影响，进而有大量的毒素残留在体内，没有及时排出的毒素会作用在皮肤上，因此就会导致出现长痘的症状。对与这种情况，需要养成良好的作息习惯，晚上11点之前最好进入睡眠状态，而且睡眠时间需要保持7-8个小时。

消除肺热引起痘痘最快方法

食疗：如果痘痘是因为肺热引起的，那么平常可以吃一些具有清肺热功效的食物，比如说雪梨、百合、银耳、无花果、鸭肉、金银花茶等等。

刮痧：通过刮痧也可以清肺热，一般需要用到大椎穴、肺俞穴两个学位。先用刮痧板蘸一下橄榄油，然后先刮大椎穴，反复进行刮5分钟左右，挂到大椎穴周围出现了紫红色，呈现充血状态时为止。用同样的方法刮肺俞穴，差不多5分钟左右就可以。

3看中医：如果肺热长痘的情况比较严重，建议到专业的中医院就诊治疗。

天天戴口罩脸上起痘痘怎么办

因为在戴口罩的过程中，口罩与脸部之间会形成一个相对密封的环境，那么当佩戴时间过长时，脸上的汗液、油脂、灰尘等杂质就会混合在一起堵塞住毛孔，使脸部潮湿多油、细菌滋生，从而就可能会出现长痘的情况。

当出现长痘的情况之后，建议做好以下几点工作：一、早晚要做好面部的清洁，保持面部的干爽；二、做好面部的保湿工作，避免使用刺激性较强的化妆品；三、多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果。