青枣肉质脆嫩多汁，果实营养丰富，具有提高免疫力、镇定安神助眠作用。但是食用青枣也要注意很多东西，那么，青枣血糖高的人能吃吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录​​​​

1、青枣血糖高的人能吃吗

2、什么人不能吃青枣

3、吃青枣子会胖吗

青枣血糖高的人能吃吗

血糖高的人可以吃青枣，只是一次不能吃太多，以免升高血糖，不利于病情控制。血糖高的人必须时刻监控好自己的血糖，早期虽然没什么症状，但是到后期出现并发症都很棘手。

什么人不能吃青枣

痰湿偏盛者常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐等症状，而青枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重身体不适。痰湿偏盛者更适合吃薏仁、红小豆等健脾利湿的食物。

吃青枣子会胖吗

吃青枣子是不会长胖的，因为青枣子的热量比较低，只有122卡，这在食物中是不算很高的，所以吃它是不会增肥的。