众所周知，现如今人们对于食品口感的追求越来越强，对于甜品的要求也越来越高，一类甜品如果想获得消费者的喜爱，不仅要有甜甜的口味，还要具备不让人长胖的特性，因此，很多甜品选择使用木糖醇来代替常规糖类，那小孩可以吃木糖醇吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、小孩可以吃木糖醇吗?

2、吃木糖醇有哪些作用?

3、木糖醇和冰糖哪个好?

4、结晶果糖和木糖醇哪个好?

小孩可以吃木糖醇吗?

木糖醇属于一种甜味剂，本身就不属于糖，摄入体内之后，首先不会导致热量堆积，不会形成肥胖现象。其次这种木糖醇，不会破坏孩子的牙釉质，不会引发龋齿现象，所以还是可以放心食用。不过也是需要注意，这种木糖醇摄入过量之后会刺激味蕾，影响其他食物的味觉，所以建议不要过早给小孩子吃。

小孩子是可以吃木糖醇的，木糖醇的含糖量比蔗糖里面的含糖量少的多，既可以满足小孩子对甜食的需求，又不用担心会造成不好的后果。不过这并不是说明小孩子就可以吃很多，尽管木糖醇含有的糖分不多，但是吃太多的话，在消化不了的情况下，还是会造成血糖升高的，因此也是不可以让小孩子吃太多的。

吃木糖醇有哪些作用?

木糖醇是一种五碳糖醇，很多植物，比如平时的蔬菜粮食中都好有木糖醇，一般是在玉米芯甘蔗中加工提取。

木糖醇是天然的甜味剂，可添加在饼干蛋糕糖果饮料奶茶中等等，木糖醇代替糖制作的食品会更加健康，吃了以后，血糖不会上升，所以非常适合糖尿病人吃，同时对改善肝脏功能也有一定的效果。

木糖醇和冰糖哪个好?

现实中冰糖是真正的糖，其分为白冰糖，黄冰糖两种。白冰糖、黄冰糖都能增加口感，增加食物的甜味，让口感更清甜。到底该选择木糖醇还是冰糖好，具体可以根据个人需求。如果个人只是追求口感，那么两者都可以选择。如果个人想要口感好又不长胖，让家里高血压、高血脂等人群也能食用，那么选择木糖醇会更好。

从口感来说，木糖醇的甜味是没有冰糖那么浓厚的。冰糖在家里应用也比较广泛，但其加入食物中，如果过甜的话，人们吃多是会长胖的。而木糖醇则一般没有这样的忧虑，具体看个人需求来选择。

结晶果糖和木糖醇哪个好?

结晶果糖和木糖醇相比，木糖醇更好一些。其一，结晶果糖作为糖类，会和葡萄糖结合生成蔗糖，会使食用者的血糖浓度升高，其次，木糖醇的热量较低，其代谢不受胰岛素控制，并且在一定程度上有助于牙齿的清洁，最后，木糖醇的存在范围较广，较易获取。

木糖醇与结晶果糖相比具有诸多优点，但是木糖醇不能过多食用，过度食用可能会带来腹泻等副作用，大众在选择时应该根据自己的身体情况等进行选择。

总结：糖醇是一种天然的甜味剂，广泛存在于各种蔬菜、水果中，商品中含有的木糖醇多是从玉米芯、甘蔗渣中提取出来的，不参与机体糖代谢过程，小孩是可以吃的!