紫薯，其味甘，性平，富含淀粉、可溶性糖、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、脂肪、多种维生素( VA、VB1、VB2、VC、VE等)、胡萝卜素、色苷、多糖、黄酮类、硒元素、绿原酸、异绿原酸等多种营养元素，是具有较高营养价值的食材，不含有毒成分，那吃紫薯放屁多怎么回事呢?相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃紫薯放屁多怎么回事?

2、紫薯一次吃多少合适?

3、吃紫薯有什么好处?

4、吃紫薯有哪些禁忌?

吃紫薯放屁多怎么回事?

紫薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。紫薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃紫薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。

紫薯一次吃多少合适?

120~150克为宜。紫薯虽营养丰富，但也不宜过量食用，其中含有大量的蛋白质、淀粉、果胶、膳食纤维等，吃多了可能会加重肠胃的负担，导致消化不良等症状，而且紫薯中含有氧化酶，可以在胃肠中产生气体，过量食用容易引起胀气、呃逆等。

吃紫薯有什么好处?

1、抗氧化。紫薯花色苷清除叔丁基过氧化物自由基能力最强,且这种能力随红薯中总酚量增加而增强。同时紫薯花色苷能最有效阻止亚油酸自动氧化引起的脂质过氧化。

2、抗突变。紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色苷具有很强的抗突变作用。

3、护肝。大量花色苷的紫薯饮料能显著抑制由四氯化碳引发肝损伤,色苷能抑制四氯化碳引发急性肝损伤。

4、对心血管病作用。花色苷有减少心血管病作用,在体外实验中,花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集,而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。

吃紫薯有哪些禁忌?

1、禁忌过量食用，紫薯当中含有的氯化酶，会在胃肠道产生二氧化碳气体，食用过多容易引起胃肠道的身体不适。

2、紫薯的含糖量较高，糖会刺激胃酸的分泌，食用过多容易出现烧心的症状。

3、不要生吃，紫薯中的淀粉不易消化，要经过高温加熟的一个过程，才可食用。

4、有黑斑的紫薯不要吃，紫薯有黑斑表示受到了黑斑菌的感染，这样的紫薯会变硬发苦，而且黑斑菌的毒素不能被高温杀灭，食用这种紫薯容易引起身体不好。

总结：如果食用完紫薯之后频繁放屁，而且还伴有腹胀的现象，很有可能是肠胃消化不良或者食用过多的表现。