黑豆，豆科草本植物大豆的黑色种子。又称乌豆、黑大豆。大豆，又称为菽，中国各地均有分布。秋季采收成熟荚果，晒干除去荚壳备用。黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，其蛋白质含量是很多的，那吃黑豆加重湿气吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、吃黑豆加重湿气吗?

2、黑豆适合哪些人吃?

3、黑豆有什么功效?

吃黑豆加重湿气吗?

身体里面存在很多湿气的人也应该少吃一些黑豆，想吃的话也应该和薏米，赤小豆搭配在一起吃，这样才能达到综合湿气效果，吃黑豆之前一定要了解清楚自己的身体体质，看看自己的身体到底适不适合。

黑豆适合哪些人吃?

黑豆一般人均可食用，黑豆含有丰富的营养元素,吃黑豆可以补充营养元素、提高身体免疫力、补充精力、保持活力。黑豆尤其适合肾虚、便秘、高血压、高血脂、耳聋、发质差等等的人群食用。但是特殊人群如关节炎患者、肾病、胃病严重者、尿毒症患者都不宜食用黑豆。

黑豆有什么功效?

1、预防便秘。黑豆中含有大量的膳食纤维，日常食用能有效的促进肠胃蠕动，帮助身体排毒排便。

2、预防骨质疏松。黑豆中含有异黄酮的植物性雌激素，日常食用能有效的抑制一些乳腺癌、结肠癌等，有很好的预防骨质疏松的作用。

3、美容护发。黑豆中含有丰富的维生素B群和维生素E，这些成分都是美容养颜所必须的营养成分，对于乌发也有一定的效果。

4、抗衰老。黑豆中含有大量的花青素，能很好的清除掉身体的自由基，因此是属于抗氧化性能比较好的食材，有很好的抗老作用。

5、预防大脑老化。黑豆中含有不饱和脂肪酸能在人体中更好的转化成卵磷脂，这类物质是主要形成脑神经的成分，另外黑豆中的钙元素含量也比较丰富，日常食用能更好的预防大脑的老化。

总结：吃黑豆不会加重湿气，相反的，黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药。