沙棘，含有沙棘黄酮、白花青素、苦木素、香豆素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2维生素K、叶酸、维生素D、葡萄糖、果糖、钾、钙、钠、镁等营养成分，适宜消化不良、不思饮食、缺乏维生素C等人群食用，很多孕妇因为喜欢其酸酸的口感，也会选择吃，那孕妇可以吃沙棘吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、孕妇可以吃沙棘吗?

2、吃沙棘的好处有哪些?

3、沙棘什么人不合适吃?

4、沙棘原浆怎么勾兑好喝?

孕妇可以吃沙棘吗?

虽说沙棘果的营养比较高，但沙棘果属于药食同源的食物，是具有活血，而孕妇体质虚弱，吃沙棘果不利于其健康;其次沙棘果中的维生素、膳食纤维素等含量比较高，孕妇吃沙棘果不利于消化，因此生活中孕妇最好是不要吃沙棘果。

吃沙棘的好处有哪些?

1、润肠通便。沙棘果中含有丰富的有机酸和纤维素成分，比如：柠檬酸、苹果酸等等，这些成分进入人体后，能够刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，对于胃部食物有消化和吸收作用，从而达到润肠通便的功效，适量的用来泡水饮用，能够帮助缓解腹胀、便秘、大便干燥等消化不良情况。

2、美容养颜。沙棘果中含有丰富的超氧化歧化酶和多钟维生素，比如：维生素C、维生素E等等，这些成分进入人体后，能够有效的清除体内自由基，缓解人体衰老的情况，且维生素可以促进人体的新陈代谢，起到滋润肌肤、美白、美容养颜等功效，对于皮肤暗黄、褶皱等情况有所改善。

3、保护心血管。沙棘果中含有丰富的黄酮类化合物，适量泡水饮用之后，能够在一定程度上增加冠状动脉流量，降低心肌耗氧量，有加强毛细血管功用及止血、抗凝的作用，可对心脏有所保护，对于动脉硬化等心血管疾病有所预防。

4、提高免疫力。沙棘果中含有黄酮类化合物、维生素、人体所需氨基酸、挥发油、蛋白质、矿物质以及微量元素等营养成分，用来泡水适量的饮用，能够补充人体所需营养，在一定程度上提高自身免疫力，对于外界病毒的入侵有所预防，且沙棘果中的超氧化物歧化酶等生物活性成分，可以帮助调节人体体液免疫和细胞免疫。

沙棘什么人不合适吃?

1、体温热不宜食用沙棘，因沙棘性温，易加重体热症状。

2、过敏人群不宜食用沙棘，沙棘中的成分有导致过敏症状的可能。

3、胃酸分泌过多的人不适合吃沙棘，因为沙棘含有机酸较多，会增加胃酸的分泌，有加重病情的危害。

沙棘原浆怎么勾兑好喝?

添加适量的白糖和蜂蜜会好喝些。

沙棘汁的味道和纯柠檬汁有点像，如果直接喝的，十分酸涩，不仅刺激口腔，还容易刺激肠胃，引发不适现象，建议勾兑一些白糖和蜂蜜来喝，具体用量和根据自己的喜好来定，建议先少量添加，然后尝一尝，如果酸甜度合适就可以喝了，夏天还可以加入适量冰块或雪碧配饮，风味会更赞。

总结：孕妇是禁止使用具有活血化瘀作用的中药材的。等到生产完以后，可以在医生的指导下，适当的服用沙棘，来排除体内的淤血。