草莓，一种比较常见的水果，味道甘甜，汁水丰富，其中含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、蛋白质、矿物质等多种营养成分，是一种营养价值很高的水果，而且中医认为，草莓味甘，性凉，具有清热降火、润肠通便、美容护肤等功效。那草莓吃多了会不会上火呢?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、草莓吃多了会不会上火?

2、草莓吃多了有什么坏处?

3、哪些人不适合吃草莓?

草莓吃多了会不会上火?

吃多了草莓一般不会上火。

草莓性凉，味甘、酸，吃草莓非但不会引起上火，反而还有润肺生津、清热解暑、利尿的功效，对于风热咳嗽、咽喉肿痛、上火便秘等情况反而有一定的辅助治疗效果。

草莓中水分含量较高，而且其中还含有丰富的维生素C等营养成分，人体食用后可以帮助补充体内水分，促进新陈代谢，帮助排出体内热毒，起到一定的清热降火作用，可以帮助改善上火引起的口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状，因此上火期间是比较适合吃草莓的，不过，也要注意控制食用量，不宜吃太多。

草莓吃多了有什么坏处?

可能会腹痛、腹泻。草莓中含有较多的果胶和膳食纤维，食用后可以促进肠胃的蠕动，而且从中医的角度上来看草莓也属于寒性的水果，食用过多时会对肠胃造成较大的刺激，可能会出现腹痛、腹泻的症状。

而且草莓中还含有一定的糖分，当食用过多时，在消耗不掉的情况下多余的糖分就会在体内转化成脂肪堆积起来，长期下来还会增加肥胖的可能性。

哪些人不适合吃草莓?

草莓中含有丰富的营养物质，且含糖量和升血糖值都比较低，所以对于大部分人群来说都是可以适量食用的。

但是因为草莓中含有较多的果胶和膳食纤维，食用后可以促进肠胃的蠕动，对脾胃造成一定的刺激，所以对于肠胃虚弱、经常拉肚子的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后加重疾病的症状。

总结：草莓能够巩固齿龈，清新口气，润泽喉部草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。