文章目录

一、治疗重度仰郁的验方

二、抑郁症怎么防范

三、抑郁症多吃什么食物好

治疗重度仰郁的验方

1、治疗重度仰郁的验方

百合地黄汤:百合、地黄

四逆散:柴胡、枳实、芍药、甘草

甘麦大枣汤:甘草、小麦、大枣

越鞠丸:香附、苍术、川芎、栀子、神曲

逍遥散:柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷

柴胡疏肝散:香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草

半夏厚朴汤:半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶

小柴胡汤:柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣

丹栀逍遥散:芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮

2、抑郁症的症状

消极悲观。患者的内心十分的痛苦,悲观,绝望。感觉生活没意思,是一种负担,没有什么好留恋的,这种患者就产生轻生的念头和行为。

对事物失去兴趣。对生活失去热情,什么事情都提不起兴趣。这是抑郁症的常见症状。患者常常闭门独居,不喜欢出行。抑郁症患者常常会向医生述说:生活没意思,什么事情都高兴不了。

不同程度的抑郁心境。轻度的患者会感到忧伤,悲观,绝望;严重的患者会感觉生活已经麻木,没有乐趣,整天闷闷不乐。

3、抑郁症的病因

遗传因素:大样本人群遗传流行病学调查显示,与患病者血缘关系愈近,患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属,这与遗传疾病的一般规律相符。

生化因素:儿茶酚胺假说:主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后,虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高,但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效,因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说。

抑郁症怎么防范

解决思想压力

怎样预防忧郁症?目前导致抑郁症频频发生的原因和我们工作生活中承担的压力太大,造成思想压力有很大的联系,所以想要较好的防止抑郁症的发生解决思想上的压力十分关键,首先要学会和家人倾述,发泄心中的矛盾,同时也要在工作中做到劳逸结合,减轻思想压力。

采用歌唱疗法

平时可以听一些比较舒缓的古典音乐,或者钢琴曲也是不错的选择,可以放松情绪。另外也可以约上几个好友一起去KTV唱歌,尽情的把心中的烦恼和怨气唱出来,那么情绪也是能够得到很好的调节,压力也能够被较好的释放,那么就能够有效的防止抑郁症的发生了。

采用运动疗法

很多时候身体上出现一些问题也会导致抑郁情绪加重,所以平时参加一些体育锻炼,身体好了,神清气爽那么精神自然也会跟着好起来。另外运动能够发泄和消除压力,并且在好的环境运动可以让自己的心灵得到洗涤,那么也是能够很好的防止抑郁症的发生的。

抑郁症多吃什么食物好

先忧郁症患者饮食中应该适当的吃一些藕莲子,对于治疗和缓解忧郁症的症状有一定的好处,他有静心去烦,强心补虚的效果,可以使用莲子五十克,把莲子煮熟以后,放一些水发的银耳,加入白糖来吃,这种方法比较常用。

其次是龙眼肉,有镇定神经的效果,对于缓解抑郁症患者饮食中的症状有一定的作用,龙眼肉有补心安神的效果,同时有养血益脾的作用,通过医学研究发现,龙眼肉里面含有丰富的蛋白质和多种维生素和矿物质,对于强化和攻击脑细胞有一定的好处,可以增强记忆力,消除疲劳。

另外有条件的郁症患者饮食中可以吃一些深海鱼,通过研究发现,深海鱼类有一定的抗抑郁的物质,它能够阻断神经传导异常以及增加血清当中的分泌有益的物质,还有就是大蒜对抑郁症效果也比较好,能一定程度地缓解患者的疲劳和焦虑的症状,避免产生一些不良情绪。