艾灸是我们国家一种传统的治病和养生的方法，相信生活中也有很多人都非常喜欢艾灸的，而在每年的夏天，是祛湿的最佳时期，在夏天的时候，有些人会贴三伏贴来治疗慢性疾病养生，其实在夏季艾灸养生效果也是非常好的哦！夏季艾灸有什么好处？

1、夏季艾灸的效果

艾灸能温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气，是一种非常普通的养调理身体的方法，但是，养生效果却是非常好的，很多时候你不仅可用来预防疾病，还可以治疗身体存在的一些问题。现在我们就一起来了解下女性在夏季艾灸可以达到的一些美容效果：

1.消除雀斑

将艾条点燃后，熏熨合谷、曲池、以及面部患有雀斑处，至局部出现温热感时，皮肤出现红晕为宜，可以疏通经络，促进局部的血液循环，防治雀斑。

2.治眼睑下垂

艾条在眼睑至前额部来回灸，同样让局部出现红晕，以及适宜的温热感，可以改善眼睑下垂。

3.去除面部皱纹

点燃艾条，对准面部穴位，可每次灸穴位2-3个，每个灸5分钟。鱼尾纹多，可选用太阳、丝竹空；额头纹，可灸阳白、印堂穴；笑眼纹，可灸地仓、下关、颊车穴。

4.治疗面部痤疮

在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴2CM左右，每个穴位灸2分钟，至局部微微泛红，可以改善面部痤疮。

5.消除面部虚胖

睡前端坐，艾条点燃，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴5分钟左右，至局部出现红晕，可益气健脾，消除面部浮肿。

6.改善睡眠

分别艾灸头顶正中线的百会穴、百会附近的四神聪穴、两眉之间的印堂穴、耳廓前外眼角延长线上方的太阳穴，每天对这些穴位艾灸2次，每次10分钟左右。可以改善睡眠，睡得好，身体各方面机能自然会慢慢好起来。

2、夏季艾灸注意事项

1.艾灸时注意

必须有专业的医师指导，温灸时先灸左方，再灸右方；一般灸半小时左右，时间不能过长，一天灸1-2次。时间太长，或是次数过我，会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒、起红疹等症状。艾灸面部时，最好不要离得太近，感到温热就好，不要灸在破损的皮肤。

2.艾灸要分清体质

虚证和寒证体质者比较适宜艾灸，如怕冷、关节冷痛、寒咳哮喘等等；实证和热证者，如有上火、口舌生疮、大便干结等表现，则不宜实施艾灸。

3.艾灸后注意

艾灸后30分钟内不能接触冷水，要喝较平常多量的温开水，可以帮助器官排毒，忌喝冷水或冰水，注意不要着凉。

4.这些情况下不宜艾灸

饭后1小时内不宜艾灸，另外，极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，特别是患有胃肠疾病者。

3、艾灸的禁忌

1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。