对于女性来说，都希望自己更加年轻漂亮，不希望身体变得衰老，平时要注意做好预防衰老的工作，身体才会更加年轻，按摩可以帮助女性减缓衰老的速度，有些穴位女性经常按摩很好，那么女性如何按摩延缓衰老？女性按摩哪些穴位可以延缓衰老？

1、这个穴位可延缓衰老

1、养白穴(阳白穴)

皮肤白嫩让人看起来会更有精气神，年轻靓丽，所以女性想要不衰老，首先要做的是让自己的肌肤白泽光滑起来，而阳白穴对于肌肤重新恢复白嫩，并且气色恢复有重要做用。刺激这个穴位可以让面部的血液得到充分的循环，从而打通面部的血管，那么你面部的气色自然也就紧跟着变好，并且肌肤也会变得白嫩。

当天刺激这个穴位的时候也是要讲究方法的，小编推荐大家在洗完脸后，这样不仅能够促进护肤品更好的被肌肤所吸收，同时又能够起到面部保护的功效，因此大家不妨试一试。这个穴位位于大家眉毛中间上面一寸的部位，大家在取穴的时候，可以把大拇指放在上面，大约是一个横指的距离，就是我们需要寻找的穴位了。

2、三阴交穴

想要年轻漂亮起来当然说保护好子宫啊。要知道子宫对于女性来说是一个非常重要的身体器官，如果把子宫养好了，那么不仅会让女性的气色变好，而且身体质量状况也会明显增强，这样女性身体中的气血便会畅通，从而年轻不显老。而常按三阴交穴就起到这个做用。

还有就是女性在按摩这个穴位的时候，还可以有效的起到紧致肌肤的功效，随着很多女性年纪渐长，面部便会出现一种情况，那就是肌肉松弛，这会让女性衰老的特别明显。

所以你一旦发现自己的面部肌肤有松弛的症状时，那么你就可以通过按摩三阴交穴来帮助自己达到紧致肌肤的作用。它位于小腿内侧，在大家足内踝上面三指宽的距离，会有一个凹陷的部位，这就是我们需要寻找的穴位。

温馨提示哦：大家在按摩穴位的时候最好在晚上，因为夜晚身体要进行形成代谢，那么在之前按摩这个穴位，就能够使效果更加的明显，最为重要的一点就是，还可以有滋补脾经的功效，因此大家在晚上睡觉之前不妨经常按一按这个穴位。

2、性保健按摩的方法

1、肾俞穴提高性能力

肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。

按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。

肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠也有一定的效果。

2、三阴交穴防老化

三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。

按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。

此外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗效果。

3、大赫穴提活力

大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下4/5点的左右一指宽处。

按摩方法：双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。

大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。

对尿道炎、膀胱炎、早泄、阳痿也有一定的效果。

4、肩井穴提性欲

肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。

按摩方法：用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复10次之后换左手。

用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复10次。

肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。

肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。因为要想提高性欲望，首先就必须提高体温。生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。除了肩井穴，建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。

5、膻中穴促乳房感觉

膻中穴位于两个乳头连线的中间点。

生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉，提高性欲望。

按摩方法：两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。