便秘是常见的疾病，老少皆可患病，孕妇也是便秘的一大人群。孕妇便秘不可用药物来调理，否则会影响胎儿的健康。那么孕妇便秘该如何调理呢?下面为便秘的准妈妈带来了三款食疗粥，可有效缓解便秘。

一、柏子仁粥：食材：柏子仁40g、粳米120g。烹饪方法：先把柏子仁洗干净之后去杂捣烂，放入锅中和粳米一起煮熟，在食用的时侯可以适量的加入一些蜂蜜。

二、芝麻粥：食材：芝麻40g、粳米120g。烹饪方法：先把适量的芝麻，洗干净之后晾干，之后再炒热研碎，每次取40克，再取粳米120克同时放入锅中煮便可食用。

三、无花果粥：食材：无花果40g、粳米120g、蜂蜜、砂糖。烹饪方法：先把粳米淘洗干净之后放入锅中煮沸，然后再把无花果放进锅中煮。吃的时侯可以适量蜂蜜和砂糖。

以上我们为广大的孕妇患者推荐的三种便秘治疗的养生粥，这些养生粥不仅不会对孕妇患者腹中的胎儿产生影响，而且对便秘的治疗有着非常大的作用，因此希望广大的孕妇朋友可以尝试。