出现了便秘的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，便秘可以说是非常多见的一种肛肠科疾病的发生了，给患者朋友们的正常生活带来了一定的困扰，为此我们一定要及时治疗，那么轻度便秘吃什么比较好呢？

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。

便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。

肛结直肠并发症。长期的便秘可使肠道细菌发酵而产生的致癌物质刺激肠黏膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发癌变。便秘引起肛周疾病如直肠炎、肛裂、痔等，因便秘，排便困难、粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。较硬的粪块阻塞肠腔使肠腔狭窄及压迫盆腔周围结构，阻碍了结肠蠕动，使直肠或结肠受压而造成血液循环障碍，还可形成粪性溃疡，严重者可引起肠穿孔。也可发生结肠憩室、肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等。）

轻度便秘吃什么

便秘治疗不乏良方，平时多食疏菜、多引水，加强体育锻炼，养成定时排便习惯，不滥用泻药，避免自体中毒，标本兼治疗效则更佳。给你介绍几个处方。

1、便秘治疗：醋蛋疗法制法：鸡蛋，米醋，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。

2、便秘治疗：药物疗法处方：鲜红薯叶，花生油。用法：加盐适量炒熟，服食

3、便秘治疗：治习惯性便秘处方：当归、莱菔子，蜂蜜。按常规制成膏剂。

现在大家是否对于轻度便秘吃什么的问题都已经了解了呢，便秘的发生可以说是给我们的健康造成的危害还是比较严重的，为此我们对于便秘这个疾病的发生一定要重视起来，积极的去正规的医院进行检查和治疗的，不可以耽误病情。