小儿便秘是常见于小儿当中的疾病，小儿在患了便秘之后，平时会出现排便排不出来，排便的次数会大大减少，然后大便的样子比较干，没什么水分，有的时候甚至会出现想要排便但是排不出来的情况，那么怎么样才能够避免小儿出现便秘呢?下面简答地说几点。

怎么样才能够避免小儿出现便秘

一：饮食习惯要注意。要避免便秘的发生，平时每餐都要督促孩子吃饭，而且吃的的时间都要固定在某个时间点上，这样比较有规律，平时吃的时候，尽可能让孩子吃一些容易消化的食物，而且最好是给孩子买一个属于他自己的小碗，食物过剩也容易导致消化不良出现便秘。

二：饮食食材上面也是需要注意的。要避免便秘的发生，平时可以多吃一点新鲜的蔬菜和水果，然后还可以多吃一点富含纤维质的食物，比如说木耳、海带等等，多吃这些食物可以促进消化，会让我们排便更加的顺畅，减少便秘的发生。

三：不宜久站或者久坐。现在电子产品普及了，很多小孩子放学回家或者放假的时候就喜欢在家看电脑、玩手机等，长时间坐着或者站着容易引起血气不活，而且肠胃蠕动会减慢，所以我们平时要多让孩子参加户外的运动，这样可以促进排便。

四：最好是让孩子养成定时排便的习惯。很多孩子就是没有注意这个问题就导致便秘频频发生，对于几岁的孩子来说，他们的排便发射不是很健全，有时候到了排便的时候也没有便意，久而久之就容易引起便秘，所以平时要督促孩子按时排便。

总结来说就是，平时要注意饮食，尽量少食多餐，多吃一点清淡的食物，少吃油腻和辛辣刺激的食物，平时还可以多吃一点香蕉，香蕉是可以促进排便的，然后就是平时要多运动，促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，还有就是养成一个很好的排便习惯也是很重要的。