治疗便秘的方法在现在看来已经非常非常的多了，所以大家不要在听信什么谣言觉得偏方治疗便秘效果很好。曾经就有患者为了捡便宜，就私自服用泻药来治疗便秘，最后反而还给肠道加重了伤害。所以专家在这里强调，治疗任何疾病，都不能乱用偏方。

便秘如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

便秘主要分为功能性便秘和器质性两种，很多人出现便秘都会下意识想到上火，从而一味降火，调整自己的饮食，但是从便秘的种类和原因等方面来看，这些措施远远达不到治愈的效果。实际上便秘多是肠道内存在“堵点”，只有通过专业检查查明肠道“堵点”，对针对性“治堵”才是治愈便秘的关键。

临床上，引发便秘最常见的原因主要是痔疮、肛乳头瘤、肛裂等肛肠疾病，因此，出现便秘有必要到医院排查肛肠隐疾。切忌不能图一时之快，盲目依靠药物来排便。

一、摄入适量纤维

粗纤维饮食如芹菜、白菜等可刺激肠壁，使肠的蠕动加快，利于排便，但是过度摄入纤维，肠管内水分被大量吸收，粪便会越来越干，也不利于排便，因而还需要水分来软化干结的大便。

二、养成定时排便

早晨起来养成定时排便的习惯，因为起床后人由平卧转变为起立，结肠会发生直立反射，可引起强烈的便意，所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯。同时应避免排便时蹲厕时间过长，或玩手机、看报纸等，注意力不集中可致排便反射减弱，长此以往容易便秘。

三、坚持体育锻炼

坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，利于排便，有助于缓解便秘。

四、积极配合治疗

如果是功能性便秘患者，需要配合医生积极治疗。可以从饮食指导、心理治疗、生物反馈治疗、药物阶梯治疗在内的个体化综合治疗着手，如果仍然没有效果，可考虑手术治疗。

便秘虽然不是什么大病，但是也需要治疗，因为便秘是导致痔疮的一大关键，所以大家在生活中可以多吃一些预防便秘的食物，出现便秘后就赶紧找原因，这样才能让疾病在咱们身体里面存活的时间越短。