发现人们对于便秘并不陌生，在生活当中有很多人被便秘所困扰，长期便秘导致他们可能患上一些肛肠类疾病会给身体带来许多的病痛折磨。但是很多人找不到有效可靠的治疗方法。好多人在缓解便秘的过程当中存在着一些误区，下面我们请小编来介绍一下如何科学的治疗便秘。

以前有过便秘经历的人都知道其中的痛苦，便秘不但会使患者的肛门变得异常疼痛，最严重的时候还会出现便血。因此我们在出现便秘以后应该早点治疗，那么我们怎么治疗便秘呢?下面就让肛肠方面的权威专家给大家介绍几种治疗便秘的方法吧!

便秘的治疗方法：

1、便秘患者应当多吃粗纤维素丰富的蔬菜和水果，平时多喝白开水，这些都是可以起到润肠作用的，最为常见的食物有粗粮、豆类等等，一些辛辣有刺激性气味的食物一律都不要吃。

2、虽然得了便秘这种疾病是非常痛苦的，但是大家一定要积极配合医生进行治疗，心情愉快一点，这样的心情对于疾病的治疗是有帮助的。平时生活中可以多听听柔和的音乐，不要看一些惊险刺激的电影，另外也可以用养花、养鸟来修身养性。

3、吃选择适合的食物，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等，这些食物都会促进肠蠕动，便秘就会有所好转了。

4、大家在平时要养成定时排便的习惯，这样会使职场对排便运动产生条件反射。每天早上起床的第一件事就是喝一杯淡盐水，这样能增加粪便，并且还会刺激肠子蠕动对排便是很有利的。

大家对于专家对便秘治疗方法的讲解还算满意吧，其实便秘的治疗就是要大家养成良好的生活习惯以及合理安排平时的一日三餐，按照上面的这些方法去做便秘肯定会有所好转的，您受的痛苦就会慢慢减少。如果您想治愈得快一点的话，可以考虑一下去正规医院接受药物治疗。

专家提醒：出现便秘我们千万不要忽视了日常的治疗和护理，否则便秘将会给身体健康带来很多的危害。首先我们要从日常生活当中进行护理平时要多注意休息养成规律的生活习惯，做到早睡早起不熬夜，饮食上多吃一些清淡粗纤维的食物多吃水果和蔬菜，也是能够缓解便秘的。