便秘是最为常见的肛肠疾病，很多人不以为然，觉得这种疾病是小问题，只要从日常生活饮食方面得到改善就能调整。其实这一疾病的病因有很多，不仅仅是饮食的问题，不良的生活习惯、排便姿势不当、精神过度紧张等都有可能造成这一疾病的发生。

1、排便姿势不当、长时间服用强泻剂等等，都可导致直肠反射敏感性降低，以致虽有粪便存在，但无法引起有效的神经冲动，不产生排便反射而引发便秘。

2、因饮食习惯不当，导致食物的机械性或化学性刺激不够，或由于所进食的食物过少、过细，特别是缺乏滞留大量沉渣食物，，导致肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而诱发便秘。

3、不良的生活习惯，久坐、排便时间过长等习惯，往往是便秘的直接原因。除此之外，长期劳累、睡眠不足、持续处于高度的紧张状态等，也可导致结肠的蠕动发生异常以及痉挛性收缩而引发便秘。

4、精神过度紧张：生活节奏快、过于疲惫、精神紧张是根本的诱因，神经质的人更易患病，特别是在外出差的时候，大脑排便中枢神经会受到抑制，此时便秘与腹泻会交替发生。

5、肠道有问题而诱发便秘。在临床上便秘患者当中，大部分患者同时肠道都存在着一些问题。比如肠道狭窄、肠扭结、肠粘连等等，是便秘较为常见的诱发原因。

可见造成便秘的原因有很多，如果您有这一疾病，应该及时的调理，否则会造成很多影响，很多朋友皮肤暗黄，脸上起痘痘，都是这一疾病造成的，在饮食上要注意合理搭配，保证内分泌平衡。