便秘是我们生活中比较常见的肛肠类疾病，很多人满不在乎，不把便秘太当回事，认为只要平时注意饮食方面就足够了。事实上，造成便秘的原因并不是简单的由于饮食造成的，其原因可能有多种。下面就为大家介绍一下具体原因：

1、排便姿势不当、长时间服用强泻剂等等，都可导致直肠反射敏感性降低，以致虽有粪便存在，但无法引起有效的神经冲动，不产生排便反射而引发便秘。

2、因饮食习惯不当，导致食物的机械性或化学性刺激不够，或由于所进食的食物过少、过细，特别是缺乏滞留大量沉渣食物，，导致肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而诱发便秘。

3、不良的生活习惯，久坐、排便时间过长等习惯，往往是便秘的直接原因。除此之外，长期劳累、睡眠不足、持续处于高度的紧张状态等，也可导致结肠的蠕动发生异常以及痉挛性收缩而引发便秘。

4、精神过度紧张：生活节奏快、过于疲惫、精神紧张是根本的诱因，神经质的人更易患病，特别是在外出差的时候，大脑排便中枢神经会受到抑制，此时便秘与腹泻会交替发生。

通过以上介绍，相信大家对便秘的原因也有了一定的认识。所以，从我们的日常生活中要加以注意，以防便秘的发生。当出现便秘情况也不能掉以轻心，要及时采取相应措施进行治疗。