便秘分为急性和慢性，如果是慢性便秘那就需要在生活中进行长期的护理，才能调整过来，主要是从饮食上进行调理，因为便秘是身体里面堆积了大量的毒素，这需要进行排毒，而食物能帮助我们更好的去实现。

长期慢性便秘的护理方法：

1、器质性疾病：积极治疗，控制原发病，改善症状。

2、泻剂依赖：逐步将刺激性泻药改为渗透性或容积性泻药，恢复肠动力;

3、糖尿病：控制血糖，加用膳食纤维一举两得;

4、饮食精细：膳食纤维;

5、道内环境紊乱：膳食纤维和有益菌补充;

6、心理障碍：心理疏导及调整。

长期慢性便秘让人的脸色非常的暗，皮肤也不好，而且身体也会这样那样的不舒服，便秘作为疾病的一种症状，越早发现就要越早的治疗，除此之外，便秘还要在生活中做好护理，这样对患者来说才是最好的。