生活中很多的人是会患上便秘的，这种疾病的诱因是很多的，跟人们的饮食是有很大的关系的，在日常生活中经常便秘怎么办呢?生活中人们是要了解的，要注意及时的诊治。我们看看专家的介绍。

防止便秘要保持良好的生活习惯很重要

1、要养成良好的饮食习惯。饮食是预防便秘最关键的因素，因此要多喝水、多吃粗粮瓜果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。

2、养成良好的排便习惯。不要在排便时看报纸、打电话聊天等，不要分散注意力。

3、要加强体育锻炼。多活动对肠蠕动会有较好的效果，比如散步、打球、慢跑等，不仅对肠道的正常蠕动起到很好的促进作用，而且还可以提高自身的免疫机能增强体质。

以上所述希望对你有所帮助，祝您身体健康!在日常生活中就这种疾病应该有正确的预防方法，人们要注意自己的饮食。