我们很多人都是需要补充维生素c的，而一般我们补充维生素c都是选择吃橙子的，但是其实除了橙子和橘子之外，刺梨也是很有很多的维生素c的，而且除了含有很多的维生素c之外，还有很多其他的营养效果的。

1、暑热伤津、心烦口渴、小便短赤：刺梨100克榨汁随时饮用。

2、饮食积滞、少食腹泻：刺梨200克，蕺菜30克，水煎服，每日3次。

3、咽喉肿痛：醋渍刺梨2个，捣烂，榨取汁慢慢咽服。

4、脾胃虚弱：用刺梨150克，刮去芒刺，捣烂榨汁，粳米100克煨煮成粥，调入刺梨汁，拌匀早晚温服。

5、醉酒：醋渍刺梨2个，慢慢嚼服。

6、颜面黑斑：刺梨1000克，加水1500毫升，文火煎煮1小时，加蜂蜜500毫升，浓缩成膏，每次20毫升温水送服，每日3次。

7、高血脂：刺梨、萝卜各100克，水煎代茶饮。

上面七种都是刺梨的常见的效果，我们可以根据我们自己的情况来选择的，这样我们就能有效的保证我们的身体健康。