山楂黄精粥

山楂15克，黄精30克，粳米100克，共煮粥食用。

山楂降脂露

山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸60分钟，离火冷却，装瓶即可。

枸杞降脂饮

枸杞30克，制首乌60克，黄精30克，草决明30克，桃仁30克，丹参30克。水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，代茶饮。

三七山楂粥

三七5克，山楂30克，粳米100克，红糖适量。共煮粥食用。

玫瑰茉莉茶

玫瑰花5克，茉莉花5克，普洱茶10克，沏茶频饮。

海参银耳露

水发海参30克，银耳15克，冰糖适量。海参、银耳炖烂后，入冰糖食之。

黑芝麻粥

黑芝麻60克，桑葚60克，粳米100克，红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。

红菊绿茶饮

红花5克，菊花3克，绿茶5克，代茶饮。

首乌红枣粥

何首乌100克，红枣50克，粳米200克，红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。