便秘的出现让患者饱受了很多的伤害，这种疾病患者要认真的对待。这种疾病患者要及时的治疗，生活中很多的人会吃苹果和香蕉治疗这种疾病，下面专家为大家介绍香蕉苹果治疗便秘的方法。

（1）香蕉能润肠通便

1、香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动。

2、香蕉含糖量约20%，还有大量水溶性植物纤维，能刺激胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易于排出。

建议：吃熟香蕉

吃熟透的软香蕉才具有治便秘的功能。不太熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸，相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，而且对于消化道有收敛的作用，它们会抑制胃肠液分泌，抑制胃肠蠕动，如果摄入过多，很容易引起或加重便秘。

没有熟透的香蕉鞣酸含量高，而鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

（2）苹果也可润肠通便

苹果含有丰富的膳食纤维果胶，所以苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。

当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。

怎么用香蕉苹果怎么治疗便秘，当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。