高血压是一种常见的疾病，治疗高血压可以说是持久战，我们要采取多种的降压方法来改善血压，饮食降压也是一个很好的降压方法，既可以补充营养又可以安全降压，下面就为大家推荐常见的治疗高血压的食疗方法。

1、补钾

对治疗高血压十分有效，许多学者对钾与血压的关系进行了研究，结果发现尿钾与血压成负相关。更有趣的是每1毫摩尔/升钾的降压作用为l毫摩尔/升钠的升压作用的3倍。一些地区的人以“草木灰”（含氯化钾）代替食盐，由于食用低钠高钾膳食，所以血压很低。

2、多吃鱼

多吃鱼的原因是由血管壁释放的一种被称作前列环素的物质，它是一种强烈的血管扩张因子，能松弛血管四周肌肉，使血管扩张，血压下降，并能防止血体形成，是很好的治疗高血压的方法。而血液中与血小板相关的另一种前列腺素，称血体素A2，则是一种强烈的血管收缩因子，并能促进血小板聚集和诱发血体形成。从生理上，两者的平衡破坏，血压就随之升高，并促使动脉硬化。而这两种物质是以血管壁细胞和血小板中所含的脂肪酸为原料制成的。多吃鱼的人体内，起收缩血管作用的血体素A2明显减少，血液的凝固性也随之降低。

中医治疗高血压有哪些优势

中医治疗高血压滋阴平肝潜阳或除痰祛湿为主。中医是通过辩证法来治疗高血压的，如滋阴通脉丸适用于以阴虚为主，其血压偏高而无须用降压药，或症状不显者，亦可作为辅助治疗药，配合降压的中西药使用;半夏化痰丸适用于体形肥胖、痰湿较盛者。

中医治疗高血压的同时还要进行摄生调养，保持心情舒畅，不必恐惧、焦虑和紧张。注意劳逸结合，慎防劳心、劳力和房事太过。