要是我们在大便是出现了便秘。这让人很是力不从心，大便会让人很堵，大便排不出，让患者很头疼，给患者的生活带来了很多的不便，便秘需要及时治疗，长时间的便秘对身体是有很大伤害的，那么，对于便秘怎么办呢，下面看看专家做的介绍。

便秘怎么办?

对于便秘，很多患者采用保守治疗的方法，如下面的几种：

1、食疗：膳食纤维能改变粪便性质和排便习性，纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠动力。便秘怎么办，含膳食纤维最多的食物是麦麸，还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等。

2、定时排便的习惯：患者早餐后排便，若仍不排便，晚餐后再次排便，使患者逐渐恢复正常的排便习惯。

3、药物治疗：常服用一些维生素或抗生素等类的药物，便秘怎么办，来改善肠道的环境以此来治疗便秘。此外有些患者喜用软化剂及刺激性泻药。而滥用泻药会有严重后果，如含有蒽醌类的泻药可引起脂褐质沉着，引起结肠黑变病。

专家提醒大家，一旦出现便秘要立即去医院检查治疗，不可忽视以免给你的生活和工作带来很大的危害。并消除了便秘发生的根源。