在日常生活中，如果我们不好好照顾自己身体的话，很容易会导致更多疾病的发生。所以生活中我们应该多注意自己的饮食习惯才行。高血压是最容易得的疾病，预防高血压的方法有好多，下面微尚健道小编为大家推荐两种治疗高血压的饮食秘方，请大家认真阅读。

【冬瓜鲩鱼汤】

功效：

冬瓜鲩鱼汤，有平肝，祛风，除热的功效。民间常用以治疗肝阳上亢之头痛眼花、高血压等疾患。

冬瓜，性味甘淡、凉。功能利水消痰，清热解毒。它能“益气耐老，除胸心满，去头面热”，“除烦，治胸膈热”，“清心火，泻脾火”。

鲩鱼，又名草鱼，是鲤科动物。它能“平肝，祛风”、“治虚劳及虚头痛”。

分量及烹制方法：

每次可用冬瓜250-500克，鲩鱼200-250克（以鱼尾较好）。先用油煎鱼尾至金黄色，与冬瓜一起，加入清水适量，煲3～4小时，加食盐少许，调味服食。

【脆爆海带】

功效：

食用的海带，是大叶藻科植物。我国沿海均有出产，海带除烹调当菜食之外，还可药用煎汤、煮食或入丸、散剂中。中医认为：它“治水肿，淋疾，湿性脚气。又治甲状腺肿，慢性气管炎，咳嗽。