大家都知道有效的饮食能缓解便秘的情况，但是对于便秘发生的原因大家也许还不清楚，为了能够做好有效的预防，了解其原因很关键，那么引发便秘的原因有哪些呢?

1、忽视正常的便意，没有养成定时排便的习惯。排便反射受到抑制，日久引起便秘。

2、缺乏食物纤维，饮食过于精细少渣。由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，肠内运动缓慢，水分过量被吸收而是导致便秘的原因。

3、液体量摄入不足。不活动，也是引发便秘的原因。

4、肥胖。特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

通过以上对引发便秘的原因介绍，希望对大家有所帮助，便秘是一种常见的肛肠疾病，希望大家能够重视，了解了原因，做好有效的预防，及时的治疗，避免带来严重的伤害，希望大家都能够保持健康的身体，远离疾病的困扰。