妊娠期高血压时刻威胁着孕妈妈和胎宝宝的健康，因此，准妈妈在怀孕期间一定要做好相关预防和防治措施，本文就告诉准妈妈们防治妊娠期高血压的几个方法，一起来了解下吧。

首先我们来看看，妊娠期高血压病主要症状：

如果出现以下症状，无论是都有还是只出现一个，孕妈妈都不能掉以轻心，应及时就诊寻求“对症下药”的好方法。

1、高血压：孕前没有血压高病史，妊娠20周后至少两次，间隔6小时出现血压升高达到或超过140/90毫米汞柱。

2、蛋白尿：孕前无蛋白尿，妊娠20周后，血压高伴有尿蛋白的出现（清洗后的中间段尿标本）。

3、水肿：由下肢可蔓延到腹壁，到全身的水肿，经卧床休息不能缓解。

4、其他症状：出现头疼、头晕、视物模糊，心慌、憋气、恶心、呕吐、上腹部不适、尿少等症状，严重时可以出现抽搐。

应对妊娠期高血压有方法：

1、按时产检

这是及早发现妊高病的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。这些均是判别妊高病的最重要指标，如有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致发展得很严重。

2、合理饮食

专家指出，妊高病与营养因素密切相关。三高一低：高钙（奶、豆制品等）、高钾（蔬菜、水果）、高动物蛋白（鱼、禽、蛋、瘦肉），低盐饮食，可以降低妊娠高血压疾病的发生风险;于此相对的，动物脂肪、热能摄入太多，蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足，都会诱发或加重妊高病。因此，正确指导孕妈妈合理安排饮食，对预防和控制妊高病的发生发展非常关键。

3、生活规律

从孕7月起不做过重、过于激烈的工作和运动，减少家务劳动;身体疲乏时马上休息，每天保证睡眠和安静歇息至少在8个小时以上，包括中午休息半小时到1小时;心态要平稳，情绪不大起大落，感到不适赶快去看医生。

4、适量运动

经常散步、游泳或森林浴，增强抗病力，控制体重的增加。不过，要以运动后感到舒适为原则。

5、控制体重

孕前体重超重肥胖或孕期体重增加过多者，易发妊娠高血压疾病。妊娠的前三个月，不管体重胖瘦，只能增重2~4斤;妊娠中晚期每周增重300g~500g（体重过轻每周增加500g，标准体重每周增重400g，体重超重者每周增重300g）。每周体重增加过快可能合并隐性水肿，应引起重视，及时看医生。

6、躺卧姿势

左侧卧位可避免子宫压迫脊柱旁的大血管，利于下肢静脉血液正常回流心脏，增加子宫和肾脏的血流，促进胎儿的发育，增加尿量，减轻或预防下肢水肿。

适时分娩，是指母亲病情严重，胎儿在宫内环境恶劣，不宜继续在宫内生存，胎肺已经发育成熟，则选择适宜的分娩方式，将胎儿及时娩出。专家指出，适时终止妊娠是对严重妊娠高血压疾病的最佳治疗方案。