一、便秘手脚冰凉应该怎么办

经常性的手脚冰冷，而且有便秘现象，都会影响到我们的生活以及健康问题，所以想要有效的缓解，那么当然是需要注重科学的预防和解决方法了，可是对于手脚冰凉便秘，应该如何应对治疗，大家也不可忽视，所以下面就为大家详细介绍一下，关于手脚冰凉便秘的正确治疗问题。

考虑是先天体质，女性阳气一向虚弱，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。

应该及时进补或治疗，冬天手脚冰凉，容易感冒，及时治疗则可改善其体质。一般情形轻者则可进行食疗，但如畏寒肢冷伴随出现白带清稀，小便清长，夜尿频多，腰酸冷痛等症状者，一定要服药治疗。

需要治疗者，千万不能乱投医，应到正规的中医院就诊。怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善，还要多锻炼身体，常做运动，增强体质，增强机体适应气候变化，抵御寒冷的能力。

如果自己的身体受到一些不利问题的影响，那么我们就需要注重这些有效的应对和解决方法，而且对身体存在的这些问题，我们对于治疗工作也不可盲目，有的时候急病乱投医，只会导致情况更加严重，必须了解原因，做到对症用药。

二、便秘是有哪些原因引起的

便秘这一症状，在生活中是很常见的，很多的患者对于该症状不重视，这样就很容易造成更严重的伤害，对于该病我们一定要了解他的病因，及时的做出预防工作。那么，引起便秘的原因有哪些呢？以下即是专家做出的相关内容总结。

第一，日常生活：没有养成定时排便的习惯，他们通常忽略了正常的方向，所以排便反射会受到抑制，时间的流逝会导致便秘。此外，少渣饮食过于精细，缺乏膳食纤维，可降低粪便体积，粘度增加，使之成为一个缓慢的运动在肠内的，多余的水分被吸收也可引起便秘。

第二，疾病是胃肠道疾病便秘的首要原因，肠道炎症特别是由肠梗阻，肠扭转，肠萎缩，造成肛门直肠息肉在这些情况下可能会导致严重的便秘症状。

第三，药物的副作用：含有钙，铝，抗胆碱药，麻醉性镇痛药，抗抑郁药，抗惊厥药，单胺氧化酶，硫酸钡，利尿剂一些抗酸剂，铋，砷，汞，铝，磷等金属中毒，麻痹剂或长期滥用泻药可引起便秘等出现。

第四，生理因素：便秘发生于老年和脆弱，这主要是由于胃肠功能紊乱，减少食物在女人久坐不动的女性反射性刺激，不注意，不重视体育卫生，暴饮暴食的肥胖脂肪，这些条件往往是便秘的原因。

第五，减缓肠胃蠕动：有些人，由于缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，这些都会影响到整个肠胃蠕动，使食物通过缓慢，容易形成便秘。

第六，排便动力不足：人群为手术伤口或肛门肌肉体弱，生病或分娩人群后不久，由于膈肌，腹肌，肛提肌收缩力可能引起排便，容易疲劳，产生便秘。

第七，长期使用泻药常：用大黄含有对人体有害的成分，决明子，芦荟，番泻叶，酚酞等泻药，灌肠或经常使用开塞露的，它可以使功能障碍肠功能障碍和盆底肌肉，引起肠道功能紊乱。

引起便秘的原因，通过上述的介绍没希望能给大家带来帮助，我们在了解该病的同时，也要从中体会预防该病的方法，避免便秘病因的出现，减少便秘的到来，让自己更加通畅，同时也希望便秘患者要及时的进行治疗。

三、便秘患者易吃哪些食物

在我们生活中，便秘是最为常见的肠胃疾病，有很多人都深受便秘的伤害。一旦患上便秘，如果不加以重视而任其发展下去的话，将会给患者造成严重的伤害，所以，患上便秘应及时到医院进行治疗。那么，便秘患者适合吃哪些食物呢？

萝卜

又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。

　白开水通便法

简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

西葫芦

又称美洲南瓜。西洋南瓜。也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾。镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素。半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。有时我母亲生吃西葫芦，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃通便。

　豆芽

主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，价廉物美。滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物几人体必需的微量元素。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。豆芽做汤，不要煮的太烂，熟了即可。

上述就是适宜便秘患者吃的食物，为了自己能够早日摆脱便秘的困扰，广大的便秘患者一定要做好日常的饮食护理，并配合医生的正常治疗，才能加快病情的恢复。在日常生活中，便秘患者要注意多喝白开水，多揉揉肚子有助于消化。

四、长期便秘会引发哪些疾病

便秘是常会发生在众人身上的一种小毛病，我们身边很多人甚至我们自己都有可能会患上便秘。轻度便秘并不会对身体造成什么影响，不过如果是重度便秘或者是长期便秘就会给身体健康带来威胁。下面，我们一起来了解一下长期便秘会引发哪些疾病。

1、引起肛周疾病：一般患有便秘的患者，都会出现粪便干硬的现象，使得粪便停留于直肠的时间过久，导致其中的一些致病菌容易引起肛窦感染而形成肛窦炎。并进一步引起肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大等。干燥的粪便在排出时易损伤肛瓣、齿状线附近组织、肛管及肛周皮肤，引起肛裂、血栓外痔。便秘导致粪便干硬，排便困难。而高度用力，致使局部血压过度增高，盆腔充血，因此易患痔疮及脱肛。

2、产生腹胀：一般患有便秘的患者，在患病期间的肠蠕动都相对减弱，排气也减少。同时粪便在肠道内停留时间长，细菌酵解产生的气体增多，加上肠道对气体的重新吸收减少，以至于气体停滞于肠中，易产生腹胀。

3、引发精神症状：一个人的粪便中多多少少是含有一些有毒化学物质、重金属以及由细菌产生的各种毒素，但是倘若这些物质长时间不断地刺激直肠黏膜的压力感受器，患者会产生一些头痛、头晕、失眠、心烦、疲乏无力、食欲不振、口苦口臭等全身症状。这是由神经反射引起的，也直接影响了人体的健康。

4、诱发卒中和冠心病：一旦患有便秘的患者，由于变清的原因，那么患者在排便时都会高度用力，心跳加快，血压升高，因此对高血压和心脑血管疾病患者危害更大，往往可引起脑出血，使患者突发脑卒中或再次卒中。冠心病患者平时往往因冠状动脉狭窄致心肌供血不足而感觉心慌胸闷、气短，当排便过度用力时，心脏负担增加，心肌耗氧量增大，更加重供血不足，使心绞痛、心率加快、心律失常、心慌、胸闷气短等症状加重，严重时可导致心肌梗死。

当我们发现自己出现了便秘的症状后，一定要及时对其进行得当的处置。最好是先到医院做一个详细的检查，确定病因，如果是器质性疾病引发的便秘，那就要立刻展开治疗。如果是功能性病便秘，那可以通过调整饮食习惯、生活习惯等来缓解便秘。