一、脾肾阳虚引起的便秘应该怎么办

步骤/方法：

1如果是患了皮肾阳虚这种疾病的话，那么首要的治疗方法中就是需要及时的服用中药的方法来加以治疗，但是在治疗的期间改善好自己的生活饮食也是很有必要的，而饮食的改善需要注意。

2在饮食中，患者是需要多清淡少辛辣的食物，这样对疾病的治疗效果才会有更好的结果，而在注意饮食清淡的时候建议自己多吃一些能够补肾的食物，补肾的食物是有很多种类的，但是患者在此同时需要多注意休息。

3而便秘的话建议多吃点消化道食物，而治疗便秘的时候还需要用到开塞露这种药物，但是这种药物是不能够长用，因为如果自己常用这种药物来治疗便秘的话，那么对于患者来说是有很大伤害的。

注意事项：

在便秘期间可以多吃点水果还是蔬菜这种食物，而在吃水果的还可以选择比较容易消化的水果，同时当在便秘的时候还需要多吃一些谷物这种食物，这样是可以帮助消化的。

二、脾肾阳虚的症状和并发症症状

1脾肾阳虚多由感受寒邪较重，或久病耗气损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。

2面色发白，形寒肢冷，腰膝或下腹冷痛，久泄久痢不止，或五更泄泻，完谷不化，粪质清冷，或面浮身肿，或小便不利，甚则腹胀如鼓，或舌质淡胖，舌苔白滑，脉沉迟无力。

3脾肾阳虚常见于虚劳、泄泻、痢疾、水肿、鼓胀、肾风，以及西医的慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。

我们对于脾肾阳虚的症状有了一些了解了以后就能够在我们的身体出现了这些信号的时候及时的做相关的护理工作，这些都是普遍的脾肾阳虚的症状。一般脾肾阳虚的人会出现腹泻或便秘等症状，也有的人面色发白，四肢无力，有浮肿的情况出现。

三、冬季脾肾阳虚的饮食禁忌有哪些

宜食食品：

性质温热、具有补益肾阳、热和脾阳作用的食品，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。

阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

忌食食物：

性质冷凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等先天性心脏病。

阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

四、阳虚体质的人应注意些什么以及怎么调理

首先，应避寒就温，注意保暖，特别是后背、胃脘部（小腹附近）、脐周和足底部位。中老年人应多拿出一点儿时间晒晒太阳，以提高冬季的耐寒能力。

其次，中老年人在锻炼时避免做过分剧烈的运动，以免大汗淋漓，损伤阳气。喜欢晨练的老年人，尤其在冬季，最好是等太阳出来后，气温有所升高的时候进行，否则不仅起不到锻炼的效果，反而容易因过于寒冷引发多种疾病。

外部调理：

两个穴位：一个叫神阙，一个叫关元，这两个穴位都是温中回阳的。还有一个穴位的名字叫气海，“气海一穴暖全身”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态，增强免疫力的作用。气海穴在肚脐下1.5寸，大约二指宽的地方，但是这个穴位的按摩比较特别，要用拇指或中指的指端来揉，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴，它可以强壮全身。