高血压这种疾病比较的常见，现在大家的生活节奏严重的危害到了自己的身体健康状态，患上高血压的人变得越来越多，高血压的预防和治疗的方法也变得越来越多了，大家出现高血压以后可以采取食疗的方法来治疗，下面小编就来给大家介绍一下高血压的菜谱到底有哪些?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

可以喝一些新鲜的芹菜汁，大家需要准备两百克的芹菜洗干净，再用开水烫两分钟左右切碎以后用纱布把汁液给弄出来，再用砂糖来调味，每天可以喝两次，起到降低血压，利尿，镇静，平肝的作用，对于有头痛眩晕疾病的人，或者是患有高血压的人都非常的有帮助。

大家也可以吃一些皮蛋粥，需要准备100克稻米，五十克松花蛋，两克生姜，五克香菜，五克酱油，三克白酒，五克香油，首先把大米洗干净，然后加水煮成粥，皮蛋洗干净去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料腌制一下，生姜去皮，切成细丝，放进冷水里面洗一下，香菜也洗干净，切成段，白粥再倒入锅里面烧热，加入皮蛋，生姜盛出来以后撒上香菜就可以了，味道非常的不错。

黑木耳炒芹菜，需要准备两百克芹菜，三十克木耳，十克杜仲，五克生姜，十克大葱，十五克大蒜，五克盐，五十克植物油，先把杜仲研成细粉，黑木耳用清水洗干净，芹菜洗干净切成段状，在锅里面把油烧开，等到油烧到六成热的时候，把生姜葱段蒜片爆香，然后再把芹菜，木耳，杜仲粉和盐炒到芹菜熟了就可以了。

上面给大家介绍的就是高血压的菜谱，现在大家应该也有所了解了吧，以上给大家介绍的这几款食物就特别适合患有高血压的人来吃，对于高血压的患者来说，平时的饮食非常的重要，通过饮食可以调理自己的心脏问题，也应该要做一些适度的运动，可以促进血液的循环，最好是能够做一些太极拳，慢跑，散步等活动。