炎炎的夏日来一口凉凉的冰淇淋是最美味的，但有些孩子只要喝冷饮冰淇淋就容易拉肚子，这和孩子的饮食习惯和自身有关，那么，如何科学吃冰淇淋？下面八宝网小编就来说说。

孩子喝冷饮拉肚子是怎么回事

有些宝宝只要吃一点就会拉肚子，即便是炎热的夏季，也要喝温水。在这种情况下，很多人都会把“锅”甩给冷饮之类的凉东西。但是，食物的温度低并不会直接导致孩子拉肚子。如果孩子一吃凉东西就不舒服，那很有可能是这些原因导致的。

1、孩子自身疾病的原因

如果孩子患有肠易激综合征，那就会在吃了凉东西之后腹痛、腹泻。而这是因为进食了低温的食物诱发了自身的疾病，并不是凉东西本身导致的。

2、孩子的饮食习惯原因

人体对食物冷热的接受度，主要还是和饮食习惯有关。如果孩子刚出生就喝凉奶、凉水，那胃肠就能够适应偏凉的温度;相反，如果孩吃的喝的一直都是温的话，突然吃了凉东西就可能出现胃肠不适。哪怕是大人，在吃完热乎乎的饭菜后，紧接着就来一根冰棍的话，也会出现不舒服的情况。所以说，健康的孩子适当吃些冷饮是没问题的，家长不用太焦虑。

如何科学吃冰淇淋

1、怎么挑

首先，一定要购买正规产品，买的时候要看好生产日期和保质期。其次就是注意看成分表。可以直接选择成分少的、添加剂少的，最好只有4~5种成分的。

以下有几种常用的添加剂，孩子要少吃或尽量不吃。

带有“糖”“蜜”“甜”字眼的，基本都是甜味剂，比如糖精钠、阿斯巴甜等。

带有颜色字眼的，往往都是色素，比如日落黄、胭脂红。

带有“苯甲酸”、“山梨酸”字眼的都是防腐剂。

带有“胶”字眼的，大多数是增稠剂，比如卡拉胶、黄原胶。

3、慢慢吃

很多孩子会抱着冰淇淋狼吞虎咽。虽然看着很有趣，但这种吃法着实伤身，会对内脏血管造成不小的刺激，影响肠胃道的消化、杀菌能力。

孩子胃肠道的承受能力有限，一下接受太多冰淇淋，很容易出现不良反应，发生腹泻甚至引起肠胃炎。

另外也会损伤牙齿，提醒各位家长，此点不仅针对冷饮而言，也适用于甜食。

4、饭前饭后不要吃

这点需要家长做好监督工作。在吃饭前后吃冰淇淋，会影响食欲，并且不利于营养物质的吸收。如果要吃，可以选在两餐之间食用。

已融化别放回冰箱

对于已经融化的冰淇淋，最好和它说拜拜，不建议再放回冰箱内，否则冰淇淋会再次结晶，品质和所含营养成分会被破坏。此外，冰镇水果反复解冻，很容易滋生细菌，易引起腹泻。

5、拒绝哭闹给零食，建立规矩

孩子总是哭着喊着想吃冰?

实际上，哭闹表达需求，是孩子最原始的本能。

家长可以约定好吃零食的规矩，帮助孩子学会控制。比如，天气热的时候，可以吃一小根，吃完还吵着要，那么，下一次就不会再给了。

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