宝宝营养是每一对父母所关心的话题，在宝宝食物营养的搭配上，多大吃盐、吃多少盐，爸爸妈妈要心中有数。那么为什么1岁以下婴幼儿不可以吃盐?婴幼儿不能吃盐有科学依据吗?下面八宝网小编带来介绍。

为什么1岁以下婴幼儿不可以吃盐

一岁以内的婴儿不建议吃盐，因为婴儿的肾脏比较娇嫩，发育的不够完善，如果及早的摄入了盐，会导致婴儿的肾脏有损伤。

因为如果儿童在6个月之内，是完全可以通过喝母乳或者喝配方奶粉来完全满足自己的生长发育需求。奶中的营养元素都能满足儿童的所有需求，是不需要添加其他的任何食物的。在儿童出生6个月以后，可以慢慢的添加一些辅食。比如肉末、米粉、蛋黄等等。这些食物也可以满足儿童的一部分生长需求。对于儿童的生长发育是非常有利的。这种情况下，也是不建议儿童吃盐的。

成人补充盐主要是为了补充盐里边的钠、碘等离子，婴儿即使不吃盐，也同样在奶粉里边能摄入到钠这种离子，而且吃盐会导致一些对肾脏的损伤，所以婴儿不建议吃盐。

还有就是不要忽视食物中所含的隐形盐。

虽然不是盐，但有些食物含盐量是很高的，这点特别容易被家长忽略!比如，一些调味品(每100g鸡精中，含盐量47.92g;每100g味精中，含盐量20.73g;还有生抽、老抽、酱油等)、肉类鱼类(每100g午餐肉，含盐量1.34g;每100g干鲍鱼，含盐量5.88g等等)、零食类(每100g甘草杏，含盐量6.54g;每100g咸饼干，含盐量1.77g、薯片含盐量1.29g等等)。所以，在控制孩子每日摄盐量时，还应考虑调味品及食物中的含盐量。

婴幼儿不能吃盐有科学依据吗

营养专家介绍，这样做是有科学依据的。因为婴幼儿肾的调节能力不像成人，还没有发育完全，母乳中所含的钠已经足够他身体的需要。另外，不要太早的给婴幼儿添加盐，也有利于维持孩子的清淡口味，有助于养成良好的饮食习惯。

对于婴幼儿来说，盐对宝宝的肾脏和心血管是没有好处的，尤其是一岁以内的宝宝是不需要添加盐的，即使是宝宝一岁以后盐也应该少吃。

当然也避免吃一些咸味多的食物，比如培根、薯片、香肠等等。除此以外就是唐在三岁以内的宝宝也不要吃，尤其是一些零食或者是果汁饮料等等，三岁以后的宝宝是可以适当的吃一些糖或是含糖分的食物的，这样有助于预防蛀牙的发生。

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