现在很多年轻人都过上了一种量化生活，而这种精准的生活方式管理，有人觉得有目标感，也有人觉得会产生焦虑，那么，年轻人为何热衷量化生活？量化式生活真的好吗？下面八宝网小编就带来介绍。

年轻人为何热衷量化生活

带秤吃饭、精准作息……越来越多的青年人开始把生活数字化，并把这种新方式命名为“量化生活”。量化人生目标、精确时间管理让人生具有目标感、掌控感，但也带来了哲学方面的讨论：人的生活究竟能否被彻底量化?

其实，“量化生活”这一概念最早出现在2007年，由《连线》杂志编辑加里·沃尔夫和凯文·凯利提出，并给出定义：一场(在)个人日常生活中(通过)用输入、状态和表现这样的参数，将科学技术引入日常生活中的技术革命。

“量化生活”核心在于将生活数字化，把目标用数字的形式表现出来，以便更加强化自我认知。借由可穿戴健康监测设备的普及，越来越多中国年轻人借助工具，将自己的行为转化成精准的数据，践行健康量化管理。

要实现全方位的量化生活，需要持续追踪。有网友晒出自己的“量化人生”功课：用苹果系统上的时间追踪软件做比较粗的学习时间记录；然后通过印象笔记中的电子手账五色标记全天时间轴；每天睡前复盘花费30分钟左右，每月简单做月复盘。该网友表示：“虽然有点繁琐，但过一段日子回头看仿佛可以一下子回忆起当天在做什么。”

量化式生活真的好吗

对于量化生活，也有人提出疑问，目标导向和精细管理，究竟是让年轻人更有安全感，还是会被理性困住？

随着万物皆可量化的现象愈加突出，晒量化生活方式的用户人数增多，让年轻人的量化式生活评论呈现出了褒贬不一的状态。

在内卷的生活中，安全感的获得极其艰难，但是年轻人可以通过运动、购买等行为来获得安全感，如吃多少才不会胖、怎样运动才更健康等，年轻人通过消费，将准确的数据融入到了自己的购买行为中，把消费变成了获得安全感的方式，通过量化实现生活可控，更能够让自己感受到幸福。

正如网友所言，量化是管理，是科学高效的生活方式。量化生活可以找到属于自己的健康生活方式，可以帮助年轻人在最短的时间里完成目标。换而言之，这部分人均认为年轻人追求的量化式生活值得推崇，也让量化生活成为了数字化潮流中的一个势不可挡的维度。

而在另一部分人看来，虽然用户记录、分析、反馈自己的身体状态，能够提升自己的日常健康意识以及改良生活方式，但是，因App评定标准不属于多元化，个人身体情况大不相同，在层出不穷的推荐中，消费者能否达到App给用户预设的效果，成为了拦截在量化生活中的难题，甚至遥不可及的“目标数字”，让年轻人产生了身体焦虑。

我认为年轻人选择量化人生总体来说是一件好事。这表示年轻人都有自己大致的人生目标和努力方向，并且愿意为完成目标去找方法，去思考和行动，这比没有目标或者盲目努力好多了

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