肝火旺，是中医学中常见的概念，指的是肝脏功能亢进，疏泄太过，导致体内阴阳平衡失调。肝火旺不仅会影响人的情绪状态，还可能引发一系列身体不适的症状。了解肝火旺的症状，有助于我们及时发现并调整身体状态，维护健康。

　　肝火旺的症状有哪些？

　　1、眼睛干涩

　　中医认为肝与目相通，肝火旺盛时，眼部常感不适，眼睛干涩，白眼部分血丝明显，有时还会有肿痛感。

　　2、情绪易躁

　　肝火旺盛时，人的情绪容易变得急躁易怒，常常因为小事而生气。

　　3、乳房胀痛

　　由于肝脏的经脉贯穿胸胁和乳房，肝火过旺可能导致乳房及胸胁区域感到胀痛不适。

　　4、睡眠质量下降

　　中医认为，肝火旺盛时，心火也易亢盛，表现为睡眠质量下降，多梦易醒，有时难以入睡。

　　5、胃部功能失调

　　肝火旺盛时，可能导致两肋胀满，情绪抑郁，胃的消化功能也受到影响，出现胃部灼烧感、胃胀、食欲不振等症状。

　　6、口干口苦

　　肝火旺盛时，容易引发胆火偏旺，进而出现口干、口苦、口臭等肝胆火旺的典型症状。

　　肝火旺的人吃什么能降肝火？

　　1、水果降火佳品

　　在水果方面来说，具有清凉性质的水果是不错的选择，如西瓜，其甜美多汁，不仅能生津止渴，还有助于消除体内的热气；雪梨则富含水分和维生素，能润肺降火，缓解肝火带来的不适；另外柚子、草莓等水果也具有一定的降火效果，适量食用可以平衡体内热气。

　　2、蔬菜中的降火良伴

　　在蔬菜方面，苦瓜以其独特的苦味成为降火的佳品，不仅能清热解毒，还有助于排除体内的湿气和毒素；绿豆则具有利尿消肿、清热解毒的功效，对缓解肝火旺盛有很好的帮助；芹菜和白菜富含纤维素和维生素，能促进消化、清热解毒；丝瓜则具有利尿排湿、清肝明目的作用，适合肝火旺的人食用。

　　3、茶饮中的降火良方

　　如枸杞菊花茶，枸杞能养肝明目，菊花则具有疏散风热、清肝明目的功效，两者搭配起来既能养肝又能降火；金银花茶则具有清热解毒、凉血消肿的作用，对缓解肝火旺盛引起的口干口苦等症状有很好的效果。