在发烧的时候，许多人会采取物理降温的方式。通过物理降温来实现体温的调节，不仅简便易行，而且副作用比较小。但生活中的有些人不清楚物理降温毛巾用热水还是冷水？看完才知道原来周围人都是这么降温的。

　　体温上升用冷毛巾降温

　　如果患者正处于体温上升期，即体温正在逐步升高的阶段，此时选择冷毛巾进行物理降温会是更明智的决定。冷毛巾可以迅速带走体表的热量，有效促进体温的降低。具体操作时，可以将冷毛巾敷于患者的前额、后颈部、双侧腹股沟、双侧腋下以及膝关节后面，每3-5分钟更换一次，确保冷却效果持续而稳定。

　　寒战期用热毛巾降温

　　当患者进入寒战期时，情况则有所不同。寒战期是身体为了产生热量而出现的自然反应，此时使用热毛巾进行物理降温更为合适。热毛巾的温暖可以避免冷毛巾带来的寒冷刺激，同时能够扩张局部的毛孔，促进热量的散发。与冷毛巾的使用方式相似，热毛巾也应敷于大血管走行处，如前额、后颈部、腹股沟等，以实现最佳的散热效果。

　　体温超过38.5℃不能用物理降温

　　虽然物理降温是一种有效的辅助降温方法，但对于高热症状严重的患者，如体温超过38.5℃，单纯依靠物理降温可能难以达到理想的效果。在这种情况下，需要考虑采用更加积极的药物降温方法，如遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等。这些药物能够更有效地降低体温，缓解患者的不适症状。如果患者的体温持续升高或无法得到有效控制，应及时前往医院就诊。

　　物理降温作为一种非药物性的降温方法，具有其独特的优势和适用性。但在使用过程中，我们需要根据患者的具体症状来选择合适的降温方式，并在必要时结合药物治疗，以实现最佳的降温效果。同时，我们也应时刻关注患者的病情变化，及时寻求专业医生的帮助，确保患者的健康与安全。