孩子上幼儿园的时候会很容易焦虑，因为和爸爸妈妈离开了，孩子会害怕和爸爸妈妈离开是很正常的，不过怎么缓解孩子的这个情绪呢，八宝网小编就来说说吧。

孩子不哭是不可能的，我们的目标，其实是让孩子在分离中慢慢恢复，学得接受悲伤，也就可以了。

今天就教大家一个游戏，如果多多练习，能够有效缓解孩子初入园的分离焦虑。

这个游戏就是：藏猫猫。

游戏的要点是：

1. 最开始，一定让孩子主动藏，然后等孩子主动钻出来找妈妈，妈妈要假装看不到;孩子自己出来的时候，要做出惊喜状。

2. 等孩子熟悉了这个游戏，接下来才可以是妈妈藏，宝宝找。妈妈绝对不可以藏的太深，必须要扮演一个拙劣的隐藏者，顾头不顾腚的被孩子狼狈发现，孩子越开心越好。

3. 引导语言可以是：妈妈对孩子说：我们来玩一个藏猫猫的游戏吧?宝宝躲起来，看妈妈是否能找到你呢?

这个游戏对父母来说其实是很“弱智”的，但是一定要不厌其烦的陪着孩子玩，一直玩到孩子自己说不想玩为止。

为什么这个游戏会特别管用的减轻孩子初入园的分离焦虑呢?

秘诀就在于，它解决了分离焦虑中最最核心的因素：孩子的自主感。

孩子的自主感，对孩子的心理成长太重要了。

当孩子被送到幼儿园，他觉得身边的一切东西都不受自己控制：

我不想让妈妈走，可是妈妈偏偏走了;

我想回家，不想在这里呆着，可是别人不让我这么做;

我想快点见到妈妈，但是妈妈也不像在家里及时回应我;

总之，环境里的一切都不掌握在我自己手里，这种“我不能自由控制周围的环境”，才是孩子焦虑的根源。

而藏猫猫游戏，好在哪里呢?

在孩子主动去藏，是孩子主动钻出来找到妈妈的，在这个自发的游戏里，孩子能够主动控制分离的感受。

他终于不再是被动适应的，他掌握了环境的主动权。

他不断地体验着和妈妈离开和重聚，每一次都是小规模的分离焦虑演戏。

练习的越多，他就对“妈妈离开后又回来”的流程越熟悉。

在孩子的藏猫猫游戏里，他体验着一次次主动离开妈妈的视线内、一次次主动回到妈妈的视线里;

他觉得分离就像是一个大玩具，自己躲一下，妈妈就找不到;自己主动出来，妈妈就很开心。

这场游戏里，他是主人，分离就像一根风筝，线在自己手里，自己想怎么操控就怎么操控。

这种感觉太爽了!他开始不那么害怕分离了。

即使真的进入幼儿园，他也可以有底气了，不再哭的那样厉害了，因为他相信妈妈就会像藏猫猫游戏一样，不见了迟早会再出来。

这个“藏猫猫”游戏，让孩子体验到，妈妈即使不见了，仍然用某种形式和自己有着连接，妈妈仍然会在，不会因为看不到就消失不见。

啊，这个游戏真是处理分离焦虑效果第一棒的游。

建议9月入园的新宝宝们，从7月份起就开始做这个练习哦!做上两个月，相信分离焦虑的严重程度能大大减轻。