对于孕妇以及婴幼儿来说身体免疫力都会比较低，因此在夏季的时候吹惯了冷风突然出门被热到了就会一下中暑以及发生感冒的情况，因此在夏季的时候婴幼儿和孕妇是防暑的重要人群，下面八宝网的小编为大家分享孕妇和婴幼儿如何防暑。

身体中暑的表现

轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐。一旦不慎出现中暑先兆，准妈妈要立即转到阴凉通风处休息，松开衣物，多喝水，同时积极寻求他人帮助。

孕妇、婴幼儿防中暑!

孕妇身体代谢比一般人快，应该尽量避免曝露在大太阳下或高温环境中，只要稍有不适，必须立即处理，以免因为昏迷、休克而影响胎儿健康。

婴幼儿也是要特别防范中暑的发生，在外活动时，家长必须随时观察，若发现小朋友精神变差、皮肤呈现干热现象，要立即带到阴凉处，并补充水份。饮食方面要注意尽量少碰甜食、甜饮，有些家长会让孩子喝沙士加盐以帮助缓解，这是没有根据的，而且沙士中的糖份太多，会加重身体上火程度，建议可喝些绿豆汤、菊花茶，里头的糖份一样不能太多。

吹空调出门容易中暑吗

进出冷气房温差大，小心引起「热感冒」!

动辄超过35、36℃高温，只要进出冷气房比较频繁，也会感到全身不舒服，到底是怎么回事?康宏铭医师表示，从户外进到冷气房，很容易因为温差太大，血管快速收缩，身体一时无法调节，而出现类似感冒的症状，包括：流鼻水、鼻塞、头晕、头痛、喉咙有痰等等，甚至全身疲倦，这就是所谓的「热感冒」。

热感冒并非真正感冒，不需要特别吃药，只要多休息、补充水份，或洗个温水澡都可以帮助缓解。而孕妇会比一般人更怕热，更需要吹冷气，不过温度最好控制在26C左右对身体比较好，冷气机过滤网则要经常清洗，以免影响空气质量。