健康的睡眠方式是早睡早起。睡太晚经常熬夜对皮肤和身体都会有影响，其实睡太多也会导致身体的各方面的问题。那么睡太多会患痴呆症吗 睡太多对身体有什么坏处。八宝网带来相关介绍。

睡太多会患痴呆症吗

睡太多也不行?10月9日，美国佛州Miami Miller大学发表研究：每晚睡9个小时的人，记忆力和语言能力有明显下降，这些是阿尔兹海默症等痴呆症的早期症状。研究调查了5247名45岁至75岁的西班牙裔美国人7年的睡眠情况。结果发现，每晚睡9小时的人群，他们的认知能力全面下降，学习能力下降了22%，语言流利度下降了20%，记忆力下降了13%

睡太多对身体有什么坏处

，倘若每天睡眠时间过长，志愿者的认知能力同样会出现下降。睡的时间越久，短期记忆力、逻辑能力、语言能力、以及总体评分下降得越明显。

“我们发现为了让你的大脑处于最佳状态，每天的最佳睡眠时长在7-8个小时，和医生们说的一样，”本研究的通讯作者Conor J. Wild博士说道：“我们也发现睡得太多的人，也会出现认知能力上的损害，这和睡太少的人表现得一样。”

这样看来，平时没睡够已经够伤脑了，为了补觉而睡得太多，可能还会进一步带来负面效果。为了确保自己的健康，也为了更有效率地完成工作，各位朋友每天还是不要熬夜，早点上床，睡足7-8个小时比较好。

睡眠不足的危害是什么

加速皮肤衰老

这个问题，相信不用品品姐苦口婆心，大家也能深有体会吧。

一旦长期熬夜或者睡眠不足，照镜子时绝对会觉得自己的皮肤黯淡无光、毛孔粗大。

其实，我们的皮肤具有自我修复功能，但是这种功能绝大部分是在我们晚上睡觉时进行的。

如果出现睡眠不足的话，我们的皮肤就没有时间得到足够的自我修复时间，这个也是为什么很多熬夜的人，皮肤会变得很差。

增加疾病风险

《哈佛健康通讯》刊登过一项研究发现：长期缺觉与高血压、动脉硬化、心衰的关联极大。

和睡眠充足的人群相比，每天睡眠不足6小时的人，中风的危险会增加15%

一项对1240名参加肠镜检查的参试者进行的研究发现，每晚睡眠少于6小时的患者，发生肠道息肉(癌症前期)的危险增加50%。

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