每个人的内心或多或少会有一些自卑感，而极度自卑的人，会经常使自己陷入委屈当中，不敢反抗，那么，因为自卑受过的委屈有哪些？自卑的外在表现是什么？下面八宝网小编就来说说。

因为自卑受过的委屈有哪些

一个女孩子真的可以自卑到坐公交到站不敢喊停车，说话不敢直视别人的眼睛，遇到喜欢的人一个感觉是害怕，走路喜欢低着头，觉得自己什么也做不好，不甘平凡，自甘堕落，又不努力。

因为自己弄不好人际关系自卑，觉得是自己的错，很长一段时间呢都在讨好别人。后来实在是受不了，始终觉得真正的朋友当然是彼此欣赏，而不是黏糊糊的倒贴。后来静下心来做好自己的事，反而交到了真正的朋友。

原生家庭造成的众多缺点，导致现在都没在班级群说过话。

因为自卑对朋友掏心掏肺，自己却在她那里成了保姆跟班。

天生皮肤很黑，而且长很浓的汗毛。小时候有一次去超市买零食，被一个成年男人嘲笑说“你怎么跟个毛孩子一样”，当时都不会反击，只是站在那里愣愣地委屈。

因为自卑知道自己被别人说到痛处的感觉所以也从来不会去说别人的痛处，从来不评价别人的外貌，小心翼翼地和别人相处，但是别人却总是拿我的痛处开玩笑。

因为自卑长相，特别讨厌白天出门，感觉自己赤裸裸暴露在空气中，人多的时候，就不知道怎么走路了，很僵硬。

皮肤差，经常被人说你的脸怎么这样啊，我真的超自卑。

因为自己脸大(是骨头原因，不是肉)，初中被起外号叫大包，从小就因为外貌被嫌弃，即使现在身材很好，也逃不过外貌这关，以致于现在一旦做错什么就觉得是自己的外貌问题。

自卑的外在表现

自卑，指的是一个人的自我评价低，觉得自己不如他人，是一种否定自我的心理表现。奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒指出，自卑的人有2个重要特征：一是认为自己本身或自己所处的环境不如别人;二是它多和现实生活中的挫败感有关。

具体地说，自卑的外在表现有三点：

1、十分敏感

自卑的人对别人的评价十分敏感，既害怕被他人无视，又害怕被他人看不起，任何言语都会让他们内心波涛汹涌。自卑的人常常因为过度敏感而误解他人，例如别人真诚的夸赞被他们认为是恶意挖苦、逢场作戏，别人好心的建议会被他们认为是充满敌意、不尊重自己。

2、社交恐惧

自卑的人相对比较自闭，对于公开的社交场合表现出强烈的抗拒心理，不愿意过多与人交往，不愿参加集体活动，不喜欢展示自己，尤其不喜欢参加有竞争性的项目和活动。社交中处于相对被动的一方，认为“你如果不联系我，即使我想联系你也不会主动联系你。”

3、不敢说话

和他人说话时，总担心说话会让气氛尴尬，担心他人不会给自己想要的回应，所以常常保持沉默;说话不敢与他人有眼神接触，不敢直视他人的眼睛;谈话时总想等到说话的“最佳时机”，但总是错过，因而内心十分痛苦和矛盾;不敢表达自己的真实意见。

除了以上3点典型的表现外，还有一些比较特殊的情况，例如有些自卑的人会表现得十分强势，无论是在人际交往中还是说话，总是扮演主导和控制的一方，不允许他人有任何质疑和挑战，以极端情绪化的方式掩饰自己内心的自卑。

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