新型冠状病毒在这几天的发生情况下，我们这个病毒的认识越来越清楚。飞沫粪口都可以传播病毒。容易感染这种病毒。不少外国人也跑到中国来。从国外回来的人要隔离吗 从国外回来的人怎么隔离。八宝网带来相关介绍。

从国外回来的人要隔离吗

一般是需要进行隔离观察的。

近期，多个国家和地区出现新冠肺炎感染病例，数量持续攀升。鉴于当前境外疫情防控形势，结合国内实际，市防控工作领导小组及相关部门综合研判，进一步明确了涉外疫情防控和入境人员健康管理措施。

所有中外人员，凡是在进入国内之日前14天内，有过重点国家或地区旅居史的，一律实施居家或集中隔离健康观察，也就是一律隔离14天。

我们再次强调，对所有入境人员的管理坚持一视同仁，严格入口管理、严格落地管理、严格场所管理。也再次感谢社会各界及中外人士的积极支持和真诚理解。

居家隔离要注意什么

1、将密切接触者安置在通风良好的独立房间。如果没有独立的房间，也要与密切接触者保持至少1米以上的距离，并限制密切接触者的活动范围。

2、室内做好通风换气，自然通风或机械通风，冬天开窗通风时，需注意室内外温差大而引起感冒。

3、居家隔离还得要注意勤洗手，特别是家里还有其他家庭成员时一定要注意勤洗手，因为手上带的细菌比较多，摸了家里的家具，用品等都要及时消毒。

4、居家隔离还得要把口罩都带上，因为病毒主要是为了通过飞沫传播，戴口罩在一定程度上可以预防病毒传染。

5、居家隔离还得要注意勤消毒，消毒就是要用一些消毒水或者消毒液等将衣柜、桌子、椅子、床头等处进行消毒处理。

隔离期间怎么调整心态

接纳并积极关注自身状态。觉察当前的心理反应和躯体反应，对正常范围内身体和心理的不适感予以接纳，合理化它们的存在，不进行否认、抗拒或负面理解。同时，把注意力专注在好的身体感觉（呼吸顺畅、手脚有力等）或好的情绪体验（放松、舒适、兴奋等）。察觉身心方面好的变化，对增强安全感、消除焦虑、恐惧情绪有帮助。

保持规律健康的生活作息。规律的生活作息、健康的饮食、适当的体育锻炼有利于身心健康。当被负性情绪困扰时，可以把隔离当做一次短暂的假期，开展室内活动，如读书、做健身操等。也可以完成平时没有时间或机会做的事情，如陪家人聊天、下棋，陪孩子做游戏等。

建立良好的社会支持系统。保持与社会的沟通，可以通过现代化通信手段联络亲朋好友、同事等，倾诉感受，获得支持鼓励；积极主动的关心和帮助身边的人。生活在亲善友爱的社会环境中，能疏导负性情绪，获得积极情绪，从而提高免疫力，增加抵御疾病的能力。

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