处暑节气过了就意味着就进入秋天了，但是对南方中部的大部分城市来说天气还是一样 炎热温度高离不开调。这就是指的还要经历秋老虎天气才算正式变凉。今年秋老虎哪天开始什么时候结束 2020年秋天是什么时候。八宝网带来相关介绍。

今年秋老虎哪天开始什么时候结束

2020年秋老虎通常北方在立秋节气之后，处暑节气之前开始，南方一般在处暑节气之后开始。

2020年秋老虎结束时间：北方一般在处暑节气秋老虎就结束了，而南方地区每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等，有时秋老虎来了去，去了又回头，所以一般到9月中旬结束。

2020年秋老虎一般有7-15天，但由于我国南北地区气温有所差异，“秋老虎”的出现时间会略有不同，如华南地区的秋老虎要比长江流域地区的来得迟一些，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月甚至二个月不等。有时秋老虎来了去，去了又回头。

秋老虎怎么养生

空调使用要适度

末伏天气依旧闷热，大家难免会使用空调降温，但要注意使用时要避免出现腹痛、吐泻、腰肩疼痛等症状。不要贪凉，也不要直吹。温度建议设置在24℃~26℃，时间也不宜过长。晚上建议开除湿，或者不开也成。

如果人在学习、工作期间需要长期处于空调环境，不妨喝点姜汤，能有效防治空调病。

适时添衣

寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

运动调养

进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，但立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。

秋季养生不能离开“收、养”这一原则，要把保养体内的阴气作为首要任务，最好选择早晚进行锻炼，选择轻松平缓的项目。在太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤。

南北方秋老虎有什么不同

南方的秋老虎相对凶猛一些，北方的秋老虎则稍逊一筹。南方的秋老虎具有高温天气持续时间长，高温强度比较大等特点;对于北方的地区来说，秋季比较长，秋老虎来的时间也比较早，一般来说立秋之后，气温还处在35℃以上，就可以认为就是秋老虎开始了，一般来说北方的秋老虎时间不会很长，在处暑节气到来的时候就差不多要结束了。而对于南方农民来说，秋老虎的时间就长了，也就是热天高温天气就长了。在我们当地有这种说法“立了秋，还有二十四个秋老虎”。这句话是说，到了立秋之后，不要以为天气就凉快了，不是那么回事?因为还有二十四个秋老虎。一个秋老虎就是一天，二十四个秋老虎，就是二十四天。