数据显示：全国超3亿人存在睡眠障碍，褪黑素的销量大涨，而疫情导致长时间居家，更加剧了这一状况，出现睡眠问题的人逐渐增多，如果休息不好身体就会出现各种问题，睡眠障碍有哪些表现？下面带来介绍。

超3亿人存在睡眠障碍是怎样的？

数据显示，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。在北京三里屯的一家艺术工作室，负责人表示，今年无论是助眠香薰还是艺术摆件，销售有增长不少，这其中00后到90后消费者可能占到65%到70%。除了助眠商品，今年上半年，与睡眠相关的保健品销售也增长明显。数据显示，今年1到9月份，褪黑素的销量同比增长了57%。有数据显示，预计今年，我国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元，2030年将突破万亿元

睡眠障碍的危害

01、、导致各种疾病

睡不好觉，不仅第二天会出现精神萎靡、眼胞浮肿、头昏胀痛、食欲不振等症状，还能导致或加重各种心身疾病，如肥胖病、高血压、心脑血管硬化、恶性肿瘤、支气管哮喘、溃疡病、糖尿病和性功能障碍等。所以，我们常说睡觉可以减肥，其实是有科学依据的，长期睡眠障碍可能导致肥胖。

02、加速机体衰老

长期睡眠不足可能导致脑神经衰弱，同时体内的器官因无法获得适度的休息而过度消耗与功能衰退，在人体肌肤颜面外观上则呈现未老先衰的现象，如黑眼圈与皮肤晦暗、粗糙、皱纹、头发枯萎易脱、精神萎靡、头昏心悸、腰膝酸软、易寒易热，抵抗力差而容易感冒与慢性感染等老化情况。因而人们常称按时睡觉为睡美容觉，实则是很合理的。

03、破坏记忆力

长期失眠患者常有记忆力减退，做事丢三落四，忘记物品的存放地方， 想不起来熟人的名字，上课的内容记不住，看完书后没什么印象。当长期失眠或失眠症状严重时就会出现健忘症状。这主要是由于脑神经衰弱，大脑长期处于弱兴奋状态，导致精神疲惫、情绪低落或忧郁、注意力不集中而容易走神，同时对自身的病情或症状过于关注，而对工作、学习、生活与其它事物缺乏兴趣。随着记忆力的严重障碍，人的智力也随之衰退。

睡眠障碍有哪些表现？

常见的睡眠障碍：

1.失眠：失眠是临床上最常见的睡眠障碍，是以入睡及睡眠维持困难为主要表现的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量不能满足正常需求的一种主观体验。失眠可分为“入睡性失眠”、“睡眠维持性失眠”和“早醒性失眠”。

2.发作性睡眠：是指不可抗拒的突然发生的睡眠，并伴有猝倒症、睡眠瘫痪和幻觉，是一种特殊的睡眠障碍，特点是不能控制的短时间嗜睡，发作时患者可由清醒状态直接进入快波睡眠，睡眠与正常睡眠相似，脑电图亦呈正常的睡眠波形。

3.睡眠过度：表现为过多的睡眠，可持续几小时或几天，难以唤醒。睡眠过度可发生于多种脑部疾病，如脑血管疾病、脑外伤、脑炎、第三脑室底部和蝶鞍附近的脑瘤等，也可见于糖尿病、镇静剂过量等，还可见于严重的忧郁、焦虑等心理疾病，患者通过睡眠逃避日常生活的紧张和压力。

4.睡眠呼吸暂停：是以睡眠中呼吸反复停顿为特征的一组综合征，每次停顿>10秒，通常每小时停顿次数>20次，临床上表现为时醒时睡，并伴有动脉血氧饱和度降低、低氧血症、高血压及肺动脉高压。

5.睡眠剥夺：是睡眠时间和睡眠时相的减少或损失。一般成年人持续觉醒15～16小时，便可成为睡眠剥夺，此时极易转为睡眠状态。

6.梦游症：梦游症又称夜游症、梦行症或睡行症。主要见于儿童，以男性多见，随着年龄的增长症状逐渐消失，提示该症系中枢神经延缓成熟所致。

7.梦魇：表现为睡眠时出现噩梦，梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。

8.睡惊：表现为睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分钟，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。

9.遗尿：指5岁以上的儿童仍不能控制排尿，在日间或夜间反复出现不自主的排尿。

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