当代年轻人熬着最多的夜，用着最贵的面膜，想当然的以为熬夜之后只要好好护肤，补觉就可以将危害降低到最小，甚至对皮肤没有损失，其实是错误的想法，熬夜对皮肤的危害可逆吗？下面带来全面介绍。

熬夜对皮肤的危害可逆吗？

先上结论，不可逆，但可补救。

熬夜对皮肤的危害

1、皮肤颜色黯沉

皮肤所有着的独特的光泽度，来自于皮肤真皮和皮下组织组织毛细血管所出示的充裕营养成分。可是一旦由于休息不好造成毛细血管血液循环系统管淤阻，就可能会使皮肤丧失它的光泽度，越来越黯淡或是看上去很惨白。

2、黑眼圈

日常生活的作息不规律，面部皮肤是十分形象化的能看出去，尤其是眼部皮肤。长期熬夜后，会让眼部的毛细血管循环系统欠佳，导致血液沉积，而出現暗深灰色的眼眶。

3、面部浮肿

长期熬夜会缓减人体的基础代谢，再再加本人自身的工作压力及环境因素的影响，造成毛细血管没法合理控制进到皮肤的血液，一旦过多的水份进到皮肤组织，会给淋巴系统产生较重压力，没法一切正常排水管道，便会导致身体浮肿、面部浮肿等问题。

4、肌肤粗糙

在我们睡眠质量的情况下，人体会基础代谢，释放出来生长发育雄性荷尔蒙，他们会影响到皮肤的生长发育，令皮肤细胞拷贝的迅速，骨胶原蛋白及角质蛋白的生产制造亦另外加速，做到令皮肤不断创新的目地。

可是假如睡眠质量不定时执行，雄性荷尔蒙便会遭受影响，皮肤就可能会越来越很不光滑。而当皮肤的维持血管无法得到充裕的血液时，皮肤细胞的基础代谢也会由于缺乏维生素a而遇阻，造成皮肤衰老的产生。

5、干躁少水

假如经常熬夜，皮肤就无法得到一切正常的疗养，皮脂腺层的保湿保湿补水作用便会遭受影响，使肌肤干燥，另外，因没法确保氧分的立即供应，皮肤越来越营养不良，干躁、起屑乃至皱纹等情况便会经常会出现。

6、油亮脸上痘痘脸上毛孔粗大

长期熬夜造成休息不好，会使皮肤的基础代谢产生极大的转变乃至混乱，植物油脂代谢也会越来越出现异常，皮肤非常容易越来越内干外油，特别是在T区冒油比较严重。

在熬夜的过程中，新陈代谢缓慢，皮肤的正常夜间修复能力变弱，锁水保湿的能力也会下降，皮肤越来越干燥。加之外层分泌的油脂没有得到有效清洁，也影响了护肤品的正常吸收。

经常熬夜，可能会出现“油光满面”的症状，所以细致的清洁皮肤很重要。不过，尽量勿用有美白、去角质等有刺激作用的洁肤用品。洁面后应立即补水和保湿。

如果出现有皮炎的情况，直接用微酸性且无香料的护肤品或选用专门针对敏感皮肤的医用护肤品。

另外，适当按摩可有效促进面部血液的循环，可以在一定程度上改善黑眼圈和肤色暗哑的状况。

熬夜之后可以补救吗？

一、补觉。

补觉是必须的，也是最关键的弥补措施，睡前，最好泡个热水澡。如果白天还要工作，那中午一定要睡，非常管用。1个小时就够。如果白天有条件长时间睡觉，模仿黑暗环境。

二、食疗。

多喝水，熬夜很耗费津液的。咖啡少喝。晚餐可以多吃些绿色蔬菜、水果、豆类，肝，瘦肉，鱼，牛奶，对皮肤好还补充营养。泡面，油炸，难消化的硬食物少吃。甜食也少吃。

养颜粥：莲子+黑豆+小米+枸杞+百合+大枣，比例用量自定，够一碗差不多了，滋阴养气血

三、清洁肌肤

洁面第一步需要用合适的洗面奶洗脸，然后用铲皮机做面部清洁工作，很简单的，先用超声波震动做面部清洁工作，这个可以在不伤害肌肤的前提下乳化肌肤毛孔的污垢、黑头之类的，然后我会开启离子导出模式，导出这些污垢、黑头，探头可以将毛孔中的东西很好地推出来。

以上就是全部内容，请大家继续关注。