今年很多人积极响应国家政策选择了异地过年，一个人在外地没有家人朋友的陪伴难免会感觉到孤独。翻看网上的信息享受不到家人团聚的乐趣容易出现抑郁焦虑等情绪。需要一些小方法来进行自我调节。一个人就地过年如何缓解孤独 如何在外地过一个充实的年。八宝网带来相关介绍。

一个人就地过年如何缓解孤独

年春节，为了疫情防控需要减少人员流动就地过年也挺好的，虽然不能返乡和家人团聚，但是也可以利用这个时间做一些自己想做的事，追剧、学习，或者去放慢脚步好好的看看自己生活工作的城市，和家人朋友一起视频聊天，这样也就不孤单。

如何在外地过一个充实的年

第一，干饭永远放第一

春节期间的食物一定要提前采购充足。因为很多的超市、餐馆也会放假，自己不准备食物，保不准真要挨饿。什么米面肉蔬菜水果牛奶坚果各种零食等等，按照自己的喜好多准备一些。

目的就一个：尽量保证自己别被饿死。但也别凑活。你不会做饭对吧?正好。这几天正是你学做饭、长厨艺的大好时机。网上有大量分享做饭的相关视频。

第二，微信拜年

虽然咱们回不了家。现在微信视频也很方便。

实在想家的话，和家人视频聊天，也能略缓些许思乡之情。

也要记得微信和朋友圈里给亲戚朋友们拜个年。

发发红包、抢抢红包之类的。和大家唠唠嗑之类的。过年的仪式感很重要嘛!其实过年最放心不下的就是父母了。

趁着这个时候，将你平时不好意思当面说的话，录一段拜年小视频给他们，相比定会是一个惊喜吧。

第三，不被打扰的时间

这是最重要的。完全属于自己的时间就很宝贵了。

我们平时的生活和工作总是很忙碌，精神总是很紧绷。基本上很难有属于自己的时间，让你完全专注于做自己喜欢的事情，不被任何人和事情来打扰。

如果你有自己很喜欢做的事情，那就趁着这段时间赶紧去做吧。好好享受人生中为数不多的这样幸福时光。

你若喜静：看书、写字、画画、看电影纪录片、听音乐....你若好动：跑步、锻炼、去公园、景区......总有一款适合你。